عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مـاسه
-
الله يعطيكم العافية ..

أنا وجدت النظامين حلوين ..




كتبت : هبه مصر
-
الفطور اليوم
باكو بسكوت مملح + كوب شاي بحليب لايت وعلي الريق كوب ماء يالليمون
الغداء ان شاء الله
سمكه رنجة برغيف عيش اسمر + بصل بخل تفاح
كتبت : أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة matrix2007:
الحمد الله ام مهدي
بس الامتحان امس اتلغي بعد ما الواحد حضر حالة شبكة النت وقعت عنا في الشغل والامتحان ما يصير من غير نت
ضاق خلقي امبارح من الغاء الامتحان وكلنا اضايقنا كتير فروحت البيت ونمت من الزعل بس الحمد الله الواحد ما يعرف الخير فين



مبارك خسارة نصف كيلو وان شاء الله بصحة وسلامة

ماينفع القهر الخير فيما اختاره الله
ربي يوفقك بالامتحان وبدراستك عامة
كتبت : هبه مصر
-
الافطار:

كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم

+ 3 شريحة لانشون فراخ أو لحمة أو بيضة أومليت بالبسطرمة و ممكن أضافة عدة نقاطمن زيت الزيتون

+ 2 توست سن
الغدا:

اليوم الأول :
وجبة مفتوحة

اليوم الثاتي:
قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة

اليوم الثالث:

8ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة


اليوم الرابع :

2 قطعة لحمة مسلوقة+خضروات + رغيف سن + سلطة


اليوم الخامس:

ملاعق كشري + سلطة

اليوم السادس:
4ثمراتفاكهة + سلطة


اليوم السابع:

قطعة جبنة بيضاء + خيار بأي كمية + رغيف سن + 2 ثمرةفاكهة

العشا:
4 ملاعق فول او قطعة جبنة قريش + رغيف سن + ثمرةفاكهة
كتبت : هبه مصر
-
دة النظام اللي كنت همشي علية بس لو مو موافقة ام ندورة ما في مانع امشي علي نظام ام مهدي بس الفطور هعدل فية لاني جبت اغرض الفطور في الرجيم بتاعي
ربنا يوفقنا علي خير
كتبت : هبه مصر
-
دة النظام اللي كنت همشي علية بس لو مو موافقة ام ندورة ما في مانع امشي علي نظام ام مهدي بس الفطور هعدل فية لاني جبت اغرض الفطور في الرجيم بتاعي
ربنا يوفقنا علي خير
الصفحات الأولى ... 132  133  134  135  136 137  138  139  140  ... الأخيرة

التالي

استفسارات حول الرجيم

السابق

إحتضان المرأه يحميها من أمراض القلب

كلمات ذات علاقة
مع , الاخوه , اغير , بالله , حبيت , عصاني , ْْْ , نفسي , قروب