معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

اهلين بنات كيفكم؟؟انا تمااااااام^^^^^^^^ماخذه مقلب ان احد سال عني

طبعا هذي اول مشاركه لي فالمنتدىوابغى منكم تشجيع


قررت اني اشارك عشان اتحمس واحمس البنات

بالنسبه لريجيمي اليوم0000
فطور مافطرت بس تغديت اربع ملاعق رز ابيض وايدام زهره وبطاطس
وبعد الغداء شربت كوبين شاي اخضر وبالنسبة للرياضه
عملت تمارين جورج كروز للافخاذ والاوراك اللي هيه منطقة المتاعب

بالنسبه للحلى كان نفسي في سنكرس بس تخيلت ان على طول راح ينزل في الافخاذ وبعدين تكبر

فبطلت واستبدلته بتمره واحده...

وبديت كمان برنامج عنايه بالبشره..والله يسهل وانزل للوزن اللي ابغاه

وزني حاليا 105
الهدف الاول بعد اسبوعين 97.5 او 97
الهدف الثاني بعده باسبوعين 94.5او 95

انتظر تشجيعكم ودعمكم مع حبي