اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام حنين*
-
معلومـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــه هامه جدا
ياريت يابنات تصدقوا لان في ناس كتير بيعملوها وهي ملهاش لازمه خالص اولهم جوزي مقتنع ان هي بتنزل الوزن
يعتقد كثيرون خطأَ، أن شرب الماء الدافئ يساعد في الريجيم وحرق الدهون بشكل أسرع, حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام على الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه بحاجه إلى شرب كمية من الماء لتعويض ما فقده.
وحسب الدكتور "ماهر إسكندر" -استشاري السمنة والنحافة- فإن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة
ياريت يابنات تصدقوا لان في ناس كتير بيعملوها وهي ملهاش لازمه خالص اولهم جوزي مقتنع ان هي بتنزل الوزن
يعتقد كثيرون خطأَ، أن شرب الماء الدافئ يساعد في الريجيم وحرق الدهون بشكل أسرع, حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام على الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه بحاجه إلى شرب كمية من الماء لتعويض ما فقده.
وحسب الدكتور "ماهر إسكندر" -استشاري السمنة والنحافة- فإن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة
كتبت :
الاميره الحنون
-
هههههههههههلا والله بالغاليين كيفكم وايش اخباركم
ام حنين وين الرجيم وعندي راي نزلي الرجيم الي حبه تتبعه تمام والا كل وحده تسوي رجيم الي تحبه عشان ماحد منا تحس بالملل
وتحس نفسها مقيده بشي معين ومثلا كل اسبوع او كل عشرة ايام نوزن وكنكتب ايش صار معنا وكل يوم نخش نكتب ايش سوينا بالرجيم
والرياضه هذا بس وجهة نضر لاني بصراحه بسرعه احس بالملل وقبل لانسى بعد كل عشرة ايام رجيم لازم نسوي يوم مفتوح عشان الجسم
مايتعود على الرجيم ويصير صعب ينزل الوزن ولكم تحياتي
ام حنين وين الرجيم وعندي راي نزلي الرجيم الي حبه تتبعه تمام والا كل وحده تسوي رجيم الي تحبه عشان ماحد منا تحس بالملل
وتحس نفسها مقيده بشي معين ومثلا كل اسبوع او كل عشرة ايام نوزن وكنكتب ايش صار معنا وكل يوم نخش نكتب ايش سوينا بالرجيم
والرياضه هذا بس وجهة نضر لاني بصراحه بسرعه احس بالملل وقبل لانسى بعد كل عشرة ايام رجيم لازم نسوي يوم مفتوح عشان الجسم
مايتعود على الرجيم ويصير صعب ينزل الوزن ولكم تحياتي