؟؟؟ ساااعدوني ؟؟؟ بـ ــطني منـــ ـــقسم

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: نوسه الدلوعه

؟؟؟ ساااعدوني ؟؟؟ بـ ــطني منـــ ـــقسم

السلآم عليكم ورحمة الله


كيفكم بنات ؟؟ ^_^

حبيت استفسر منكم
هل يوجد علآج لـلـبطـ ـن المنقسم

اتمنى فهمتو علي بهالكلمه

يعني بطني صاير بطنين سفلي وعلوي

الله يخليكم ابي تمرين ابي شي يخليه بطن واحد وعلى مستوى واحد

اه يابنات ابغى البس تي شيرت بيكون علي حلوو

بس كلما جيت البس بيظهر شكل بطني المنقسم


الحمدلله على كل حال

ارجوكم بنات ساعدوووووووووني
الكاتبة: نوسه الدلوعه

يارب احصل مساعده

الكاتبة: ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕



ان شاء الله حبيبتى يساعدوكى


الكاتبة: راجيه عفو ربها

ان شاء الله تلاقى الا يساعدك
بالتوفيق
الكاتبة: فارسة التحدي

حبيبتي فيه كثير تمارين في قسم التمارين المصورة

اهم شي يوميا او ع الأقل 5 ايام تستمرين عليها وبيروح الأنقسام ومع المشي كمان وشفط البطن وعن تجربه يشد البطن


هذي بعض الروابط

http://www.rjeem.com/forum/t62789.html

http://www.rjeem.com/forum/t75517.html

http://www.rjeem.com/forum/t72571.html

وان شاء الله اني افدتك
الكاتبة: نوسه الدلوعه

اشكركم أخواتي على المرور

فآرسة التحدي

اشكرك من كل اعماااااااق قلبي

والله انا كثير تعبت من هالمشكله ..

تيب معليـــه ممكن سؤال ..؟

انا سمعت بنات كثير بيقولو ان الانقسام ماله حل حتى الرياضه ما بتنفع

انا خايفه من هالشي وبيقولو خلقه

لكن انا لمن كنت صغيره البس بناطيل واشدها بـ نص بطني

ممكن من هذا السبب سببلي هالشي

آسفه كثرت كلآمي بس ياريت تردي لي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق