مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم

السلام عليكم بنات كيفكم ماشاء الله عليكم ربنا ينحفكم على خير وعافية انا طبعا ماشه على تخفيف من اكل البيت العادى صحي الصبح شربت شاى حليب من غير سكر و6 قطع بسكوت وعلى الغداء نص خبز صامولى وسلطة خضراء وطبيخ او ايدام اللى تحبوه هذا كل شئ للان المساء اكتب العشاء بس اهم شئ يكون من بدرى لانى اكتشفت كل ما اتعشى بدرى ينزل وزنى حتى لو خبصت وكان دسم بس يكون على الساعة 8 نسيت اقول وزنت اليوم لقيت الوزن 8- 85 الحمد لله ما زاد كتير بس ياريت لو خليتو الوزن الخميس الصباح لان الخميس يكون خروجات واكل من بره اخاف اوزن الجمعة يكون زايد ولا ايش رايكم انتو احساس ام اجمل طفلين هاااا ايش صار اليوم معاكم فى انتظاااااااااااااركم

اهلين وصال

ماشاءالله عليكي وياريت تفضلي كده علي هدا الحماس علي طول

وبالنسبه لقياس الوزن انا افضل نخليها في هادي اليومين يعني الي تقدر الخميس وال ما تقدر الجمعه

انا هادا رأي بس برضوا نا خذ اراء الباقين

والله يقدم الي فيه الخير