مين تبدى معي رجيم الدكتور فادي السبت 25 /4 بجديهوحزم

وينكم ياحلوات

الله الكلام عن الرجيمم يوسع الصدر
يالله شدووا همتكم ابي اشوف نتائجكم :)
عشان لا شفته يحرك الوزن بديت معكم : )

يااحبي لكم كملوووا ولا تتكاسلون انا الاسبوع هذا
دايت خفيف الاسبوع الجاي اجازه وضطر اخربط شويات خخخخ <<< مبيته النيه

بس اذا عجبتني نتائجكم بااستخدمه : )

الله ينزل اوزان واحنا بصحه وعافيه

السلام عليكم اخواتى كيفكم اختى احساس انثى اتمنى ان تقبلونى بينكم انا نظامى تقليل وبدون حرمان كنت 89 الان 86 للاسف كان قبل كم اسبوع 84 بس رجعت للخربصة واكل الحلويات والدهون طولى 165 اتمنى تقبلونى بينكم

سلآآآآم ..
كيفكم وشخبآركم ..
مرحباً بكم جميعاً..
أنــا الحمد لله ماشية تمام والله
والمشي عندي ساعة الليل ونصف ساعة بالعصر .. وبدون تمارين..

اليوم ماافطرت بس قهوة وشوكولاتة دايت ..
الغداء .. شوية قطع دجاج مقلية
مشيت نصف ساعة وبعدها شربت شاي أخضر وبسكوت
العشاء : قطعة دجاج مشوي وإيدام مشكل

لآحضوا أنــا حذفت النشويات والسكريات وهذا الشيء اللي ينحف
حسيت بدووخة بس الله يعين لازم اصبر واتحمل عشان احقق هدفي
يلآآ نبي حمآآآآس ولأخد يخبص o.k

السلام عليكم

أنا اليوم الأول لي بالرجيم

أفطرت جبن ومرتديلا بس مالها طعم بدون الخبز

يااااااارب نكمل كل الرجيم على خير

وينكم بنات وش سويتوا

ام محمد حياك بينى تنورين

ياقلبي عليك انا قبل اتزوج 55 ك

وبعد الزواج باقل من سبع اشهر صكيت الثمانين والحين 88 ك

بس عزمة انزل وزني واصبري وبعدين لخبطي لخبطه خلي فيها فرامل

واول ماتبدي الرجيم تعلمي ضبط الفرامل وسويلها صيانه لان الفراملمهمه بعد الرجيم

وبالتوفيق يارب

انا ماشيه كويس بس اليوم لخبطة لاني سافرت لهلي وامي الله يطول بعمرها تجبرني على الأكل

اكل مجامله بس اللقمه تجلس عشر دقايق بفمي

يعني الحمدلله ضابطه الفرامل