يلي وزنها في السبعينات حياها الله

صباح الخير ...

مبارح نمت من غير ما اخد النظام نعست كتير
المهم اصبحت اليوم ومع جوزي اكلت ( ربع ربع رغيف ابيض) شوية لبنه زغيره وكم حبة زيتون يلا المفروض اكل اللبن اصلا ماعندي زبادي اليوم من هالصبح بجيب المونه لبكرا

هلاء رح ابلش بالتمارين لمدة ساعه

على فكره بنات انا جوزي مابيجي ع الغدا ماعندن فرصه غدا مشان هيك بتغدى خفيف جدا يعني ممكن سندويشه جبنه

بالتوفيق

بالتوفيق حبيباتي

السلام عليكم
صباح النور اختي ام عمر
حبيبتي اذا لاتستطيعين تمشي على النظام مو مشكله
بس اهم شي عدم التخبيص والاكل بين الوجبات
لانو اياما الازواج يضايقون اذا شافوكي مااكلت معهم

شكرا على مرورك اختي فستان فوشي
حياك الله اختي الاميره الحنون

اوكي خلاص نتبع هالاسبوع رجيم الزبادي
والاسبوع الجاي نغيره
ورجيم النقاط انا سمعت عنه كثير وصديقتي مجربته نزلت في خلال شهرين 10 كيلو
ومبين عليها الفرق واضح

لي عوده لكتابة يومياتي