مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

بسوووووووووووووووومة وينك الله يستر ان شاءلله تكوني بخير اشتقنا لك

ادخلي طمنينا
والحين بقولكم يومـــــــــي ...

اليوم اول يوم بريجيـــــــــم غلا الاشواق ...يوم الأثنين الموافق 2/7/1431هــ


صحيت وافطرت بيضتين مسلوقة ..


بعدين شربت منقوع الاعشاب ....

العصر رحت لاختي لان العمال ازعجوني بالسطح ...فقررت الهروب ..تقهويت بس بدون تمر او معمول

...... بعد مارجعت تغديت نص صدر دجاجة ...

وبس ...

العشاء بعد شوي عبارة عن بيضتين مسلوقة ...
اتمنى اوصل لحلمى انا ياحبوبات وزنى مش كتييييييييييييييييييييييييييير لكن بيوقف عند ال68وما بينزل وكل الوزن فى الافخاد شاركونى الدعوات نفسى انزل منهماوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسفى:
اتمنى اوصل لحلمى انا ياحبوبات وزنى مش كتييييييييييييييييييييييييييير لكن بيوقف عند ال68وما بينزل وكل الوزن فى الافخاد شاركونى الدعوات نفسى انزل منهماوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى


انتي مشكلتك نفس مشكلة هيا بالضبط ونفس الوزن ........ انصحك تكثفي تمارين للأفخاذ وبتتحركي وبترقصي وبتنطي حبل

وان شاءلله ينزلوا ........طبعا مع التخفيف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
ايوه حبوبة ساعتين المجموع

ساعة على جهاز السير في البيت

وساعة تمارين مع المدربة في مركز رياضة

وبالفعل افكر هاليومين اشتري لي اوربت تراك ... بس اضبط وضعي اول واشوف

بس حبوبة ليش اكتشفتي ان المشي لحاله بس غلط ؟
اها ممتاز وخصوصا الكلاس مع المدربة بيحرقو كتير انا كمان لازم اخد كلاس

ليش تشتري اوربت تراك ما دام مشتركة بمركز رياضة

هلاء المشي لحالو مو غلط بس التنويع احسن المدربة قالتلي ما توقفي على جهاز واحد وفي وحدة لبنانية بالجيم قالتلي انو هيا فضلت سنة بس توقف على جهاز المشي وما استفادت قالتلي حاولي تنوعي كانت بتنصحني لان انا ما كنت استخدم الاجهاز المشي
عفكرة هاي اللبنانية كانت مقاس 14 صارت مقاس 4 جسمها بيجنن بيجنن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
الله يوفقك يا هيا انشالله

بس حبوبة عندي سؤال .. انتي من وين ؟؟ وباين عليش في بلد بره .. في وين ؟ وشنو تدرسين ؟

وامممم كمان كم وزنش وكم طولش ؟ وكم هدفش اللي تبين توصلين له ؟

معليش اسالتي وايد .. بس حابة اتعرف عليكم اكثر لأن ماعرف عنكم شي

وانشالله يارب توصلي للخمسين وينبهروا فيش كل اللي يشوفوش يارب

موفقة
تسلميلي حبيبتس ويوفقك يا رب

يا ستي انا من سوريا .... اي نعم عايشة برا .. في اميركا... ادرس هندسة

وزني كان 79 بداية الريجيم اما وزني الحالي 69 وطولي كنت مفتكرة 165 بس اليوم خليت الممرضة تاخد طولي صدمت طلع 163 هههههه وهدفي 55 عشان هوا الوزن المثالي بالنسبة لطولي

لا حبيبتي ولا يهمك اسالي وخدي راحتك وانشالله مع الايام بنتعرف على بعض اكتر وبنصير اخوات... لا ليش بنصير نحنا من هلاء اخوات ولا شو

وتسلميلي عالدعوة الحلو والله يسمع منك ياااااااا رب

وانتي كمان مووووفقة
يا قلبي
الأولى ... 377  378  379  380  381 382  383  384  385  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس