مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة بالرشاقة احلى

مساكم فل وورد

اليوميات العشاء
2كوب مياة+زبادى+كوب شاى اخضر

ام روان فينك اليوم
الله يمسيكم بالخير ياوردات اليوم تعشيت توست بر مع خضار وسلامتكم
ياام طاهر كيفك يا عسل ماقلتيلي حطيتيني في اي فريق وكيفكم ياباقي الوردات ان شاء الله انكم بخير وبصحة وينك ياام روان افتقدناك اليوم

ازيكم يا عسولات
انا الحمدلله بخير
بدات اليوم في يرجيم 5 كيلو في 5 ايام
وانا عيزة انزل حتى 2 او 3 كيلو بس قبل ان ياتي زوجي يوم الاثنين
يعني يوم وصوله يكون اخر يوم في الريجيم
انا اليوم فطرت كوب لبن بالنسكافيه مع ملعقة كبيرة زبادي اكتيفيا مع 2 توست
و تغديت صدر دجاج مع 1 توست و قليل كابوتشا
و تعشيت برتقال
لم العب رياضة اصلي اعلنت حالة طوارئ في البيت هههههه
لهذا لم ادخل طيلة اليوم
اشوفكم على خير غدا باذن الله
جوجو الف سلامة عليكي
شفاك الله و عافاك اقرئي الرقيا على راسك
ربنا يشفيكي
الأولى ... 193  194  195  196  197 198  199  200  201  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , احلى , بالرشاقة