يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ريلينا
-
هلا بنوتات
في المرفقات بتحصلن جدول انا مسوتنه في الاكسل وطبعا
مسوية لكل اسبوع جدول خاص له وعاد كل وحده تعدل الاشياء الي تباها والي ما تباها
بس الاهم من هذا الرياضة وتمارين ما تحذفهن اطلاقا واذا حابة كل وحدة فيكن تضيف تضيف
طبعا هذا الجدول بساعدج على عمل الاشياء وتنظيم وقتج
وبالنسبة لطريقة وضع النقاط او ما يسمى بمربع الالوان
الاعمال الى قمتي فيهن لوني المربع في ساعة الى سويتي هذا العمل بالالون الازرق
واما الاعمال الى ما سوتيهن مثلا نفس الرياضة حطي مربع احمر وبهذا الجدول بيساعدج كثير على
انجاز الاعمال وتنظيم وقتج وسمحلي ع تاخير
لولولي كات وين اختفيتي اين انتي
نداااااااااااااااااااااااااااااااء الى قاعدة الديجتال
في المرفقات بتحصلن جدول انا مسوتنه في الاكسل وطبعا
مسوية لكل اسبوع جدول خاص له وعاد كل وحده تعدل الاشياء الي تباها والي ما تباها
بس الاهم من هذا الرياضة وتمارين ما تحذفهن اطلاقا واذا حابة كل وحدة فيكن تضيف تضيف
طبعا هذا الجدول بساعدج على عمل الاشياء وتنظيم وقتج
وبالنسبة لطريقة وضع النقاط او ما يسمى بمربع الالوان
الاعمال الى قمتي فيهن لوني المربع في ساعة الى سويتي هذا العمل بالالون الازرق
واما الاعمال الى ما سوتيهن مثلا نفس الرياضة حطي مربع احمر وبهذا الجدول بيساعدج كثير على
انجاز الاعمال وتنظيم وقتج وسمحلي ع تاخير
لولولي كات وين اختفيتي اين انتي
نداااااااااااااااااااااااااااااااء الى قاعدة الديجتال
Attached: Book1.zip (13.6 كيلوبايت)
