ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : nona74

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتافيت سوكر:
طبعا مادخلت امس محد سئل عني يابنات

المهم

فطور اليوم

بيضة مسلوقه + 1 طماطم + 2 توست بر + عصير برتقال الربيع

تمارين الصباح

50 نط حبل + ساعه السير + ساعه تمرين سويدي

الغداء

صدر دجاج مشوي بالفرن + سلطة ملفوف + خبر بر بنخاله + زبادي قليل الدسم + كم قطعة بطيخ لذيذ هممممممم

العشاء

شوربة خضار + برتقاله + سلطة البقدونس + زبادي قليل الدسم

العصر

17 دقيقه اوربت تراك

طبعا اخر الليل

حليب خالي الدسم

فتفوتة حبيبتي لا تزعلين كيف ما نسأل عنك

نورتي اليوميات وما تغيبي عنا

ده أنا جلست أناااااااااااااااااااااااااااااااااادي ياأهل الدار يا ناس يا للي هنا

مافي أحد يرد علي

المهم حبيبتي يومياتك زي الفل

بس فين الميزان

ما وزنتي يوم 15/5

كتبت : دمع الزهور

يارب يكتب للجميع حجه او عمرة والله يحيكم

كتبت : دمع الزهور

كل وحده تقولنا من اي دوووووووووووووله
اب اب اتب اب اب اب

كتبت : دمع الزهور

اب اب اب اب اب اب

كتبت : بريق الدرر

مساء الخير على عيون الحلوات
يبنات هلة اكلت تفاحة وراح اشرب شاي اخضر
وحاسة نفسي تعبانةوشوي وجع بكليتي يعني معقولة من الرجيم
الله يستر
يللة تصبحو على خير بنات

كتبت : دمع الزهور

لالا ياقلبي الريجيم مايجيب اوجاع
هذا بسبب انك ماتشربي ماي كثير
والشاي الاخضر لاتشربيه الا بعد الاكل