مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

صبـاح الخير

يوم الاثنين 5/3

قبل الفطور شربت كوبين من الكمون والليمون
نطيت الحبل 100 مرهـ وسويت كم تمرين للارداف والزنود
والفطور بأذن الله شريحتين توست مع زعتر وشويه زيت زيتون وعصير كيوي

= = = = = =

يارب حقق مرادنا عاجلا غير آجل يآرب
بأذن الله ناويه انحف 10كــ بشهر

الميزان كل عشرة ايام يعني اول عشر ايام 5 كيلو والثانيه 5 كيلو

حابه اعرف ايش مخططاتكم لــ هالشهر كم حابين تنحفوا ..؟

=========

يـــآرب حقق مرادنا عاجلآ غير آجل
حبيبتي just me
انا نفسي كل وزنه انقص 2كيلو
يعني في المتوسط اوصل 85كيلو آخر الشهر
لاني ماشيه علي الرجيم بالعافيه (يعني اوقات بلخبط من الجوع)
ولاني كمان رياضتي قليله جدا الشهر ده
ويارب يكون الوضع ده اتغير الشهر الجاي واكون اقنعت زوجي انه يشتريلي السير الكهربي
لانه بيقلي انت ملوله يعني هشتغل عليه شويه وبعدين اسيبه خالص
لكن انا هحاول اقنعه واقله انه ادام عايز زوجه رشيقه يبقه لازم يدفع
ههههههههههههههههه
ايه رأيك
مرحبا بنات كيفكم بصراحة انبسطت كتيرمنك بنت العز

ياريتو الفمبرووووك اليوميات وهيك احسن واضضمن واناااسفة عالتقصير معكو

بالنسبة لرجيم مبارح كان ميعادي مع الدكتور والحمد لله خلا اسبوعن الرجيم خسيت 5 كيلو وشوي ورجيم ماشيتمام

بس ظروفي مو منيحة ونت لسا مو موصول بس وعد رح ارجعلكو ان شاء الله حبيبات يموفقييييييييييييييييييين

قولو قريبا ينصلح الحال

بشوفكوووو
جعانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
كلت تفاحه من ساعه
والآن جزرة وربنا يصبرني لسه علي الغداء شويه
هو احنا هنفضل محرومين كده لامتي
الاكل نعمه بصراحه لكن السمنه نقمه
صباح الخير عليكم رشيقات المستقبل ان شاء الله
شكرا علي الرد
انا وزني 102 وطولي 165
ورجيمي رجيم عذاري ان شاء الله

هذا ثان يوم لي في دعواتكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:




ماشاء الله نفس القصه
ربنا يعينكم وانا استفيد من غلطتكم دى واحافظ على نفسى
بس دا لما اخس طبعا

انتى وزنك كام ام جوجو عشان اعرفلك اللون اللى تكتبى بيه ايه
الأولى ... 59  60  61  62  63 64  65  66  67  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥