يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر مايو2010

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وردة جورية

-

اليوم لعبت على الاوربتراك 30 دقيقة

كتبت : فتافيت سوكر

-

حبيبتي اليوم وصلت جهاز الاوربت تراك

لعبت عليها 10 دقايق وماحبيت ازود لانه تعبت كثير

لانه معي الم بركب من تمارين السويدي وكمان عندي رض بركبه سابقا

حبيبت ابدي بتدريج ازود الوقت .. من شان ماتالم من شان جسمي يتعود مايصبح اصابه بركب

كتبت : morefit

-

كيف حالكم أخواتي إن شاء الله بخير

اليوم لعبت 30 دقيقة و لله الحمد على الأوربت تراك

كتبت : فارسة التحدي

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة morefit:

جزاك الله خيرا فروسة
و مبروك علينا إفتتاح اليوميات و إن شاء الله كلها نشاط و حيوية

واياااك حبيبتي
والله يبارك فيك وان شاء الله تكون مثل ماتتمنين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:

بارك الله فيكى حبيبتى فارسة ربنا يكرمنا و تكون فاتحة خير

ان شاء الله رندوده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

مبروك افتتاح اليوميات والله يجعله فاتحه خير علينا ونتحمس بالرياضه أكثر ..

ومشكوره فروسه على جهودك رعاك الله .. هلا وغلا ضنون والله يبارك فيك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
بمشي نصف ساعه على العجله .. ايوة كذا الحماس من اول يوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة morefit:
الحمد لله الآن خلصت 35 دقيقة على الأوربت تراك بطله مورفيت وموغريب عليك هالشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
الف مبروك اليوميات والله يتمم علينا هلابك ام فيصل
والله يبارك بعمرك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة جورية:
اليوم لعبت على الاوربتراك 30 دقيقة ماشاء الله عليك ورده
استمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتافيت سوكر:
حبيبتي اليوم وصلت جهاز الاوربت تراك

لعبت عليها 10 دقايق وماحبيت ازود لانه تعبت كثير

لانه معي الم بركب من تمارين السويدي وكمان عندي رض بركبه سابقا

حبيبت ابدي بتدريج ازود الوقت .. من شان ماتالم من شان جسمي يتعود مايصبح اصابه بركب الله يقويك
ومثل ماقلتي بالتدريج افضل وحاولي تعملي تحميه
يعني تمشين بمكانك 10 د

وبعدين تلعبين عليه وماتضغطين ع نفسك يعني اذا تعبتي وقفي وهكذا

لحد ماتتعودين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة morefit:
كيف حالكم أخواتي إن شاء الله بخير

اليوم لعبت 30 دقيقة و لله الحمد على الأوربت تراك هلا وغلا مورفيت يارب دوم هالنشاط يابطله
استمري

كتبت : فارسة التحدي

-

اما عني امس لعبت 45 د ولله الحمد
واليوم ان شاء الله العب كمان لي رجعه

كتبت : فارسة التحدي

-

اليوم الحمدلله لعبت 45 د ع الأوربت تراك

من جد تعبت بس كله في سبيل الرشاقه يهون

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة)

نتايج (جددي نشاطك مع المشي الأوربت تراك والعجلة)

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهريونيو

حفل الختام (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر مايو

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل

مكالمات لم يرد عليها =1

ماذا يحصل عندما لاتستطيع حفظ القرآن

مايو2010 , لشهر , مع , الأوربت , تراك , جديد , يوميات , والعجلة , نشاطك