الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اليوم اول يوم بالدايت:d ادعوووووووولي

موضوع مغلق
dan.don_2008
وردة فعالة
قديم 05-04-2010, 03:59 PM
#13
الف سلامة عليك فتافيت سكر


المهم اليوم كان يومي عبارة
عن الفطور ربع خيزة قمح مع جبنة بيضا قليلة الملح جدا مع خيارتين

و قبل شوي اتغديت ورق عنب بس اكلت والله كتير يمكن 15 حبة ورق عنب و حاسه بطني مليان كتير
عشان هيك بدي اطلع امشي ساعتين رياضه و يمكن اكل بوظة اجا على بالي صرلي زمان ما اكلت شي زاكي :(


و العشا ان شاء الله كاسة نسكافيه مع حليب قليل الدسم


عفكرة اليوم اليوم التالت بالرجيم حبيت اقيس وزني الصبح لقيت حالي ناقصة كليو :d
يعني نحفت كيلو في 3 ايام الله يصبرني


للعلم انا عمري 17 سنة و طولي 170 و وزني 51
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-04-2010, 06:02 PM
#14
حرام عليكي حبيبتي وزنك 51 وطولك 170 مايصيبر تعملي دايت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


اكلي بوضه واكلي لي نفسك بس عملي رياضه فقط بدون رجيم

ياريت اني وزني بمعدل طبيعي وربي كان ماحرم نفسي :(
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-04-2010, 08:29 PM
#15
طيب حبيبتي

العشاء

بيتزا بر بالخضار

سلطة زيتوون بدون زيت

تفاحه

زبادي قليل الدسم

اخر الليل حليب خالي الدسم
dan.don_2008
وردة فعالة
قديم 05-04-2010, 09:23 PM
#16
للاسف اليوم طلعت تمشيت و خبصت اكل بوظة و شبسات و اشياء زاكية

كتير بطني ممتليئ منهم و كتير ندماااااااااااااااااااااااااااااانه
:S:S:S:s

بس ان شاء الله من بكره مش رح اكل اشي


فتافيت سكر بعرف انو حرام اعمل دايت و الكل هيك بقولي بس ما بعرف اشي بدمي صرت احب الرجيمات ما بحب انصح ولاوقية
dan.don_2008
وردة فعالة
قديم 05-04-2010, 09:24 PM
#17
فتافيت سكر

ما تتعرفنا عليك كم عمرك و كم وزنك و طولك
و من وين حضرتك
منشرف فيكي والله
dan.don_2008
وردة فعالة
قديم 05-05-2010, 01:32 PM
#18
بعد تخبيص مبارح الي ما الو حدود كان مش طبيعي اشي اجرام و اكتر


اليوم كان الفطور عبارة عن نص رغيف بر قمح مع جبنة بيضا قليلة الدسم مع خيارتين
و الغدا قبل شوي اكلت حبة بوظة

بدي اعاقب حالي و مارح اتغداااااااااااا

العلامات المرجعية

اليوم اول يوم بالدايت:d ادعوووووووولي


« يومياتي لنزول 7 كيلو باسبوعين ((ان شاء الله)) ما حقيقة انه هناك بعض انواع الطعام التي تحرق الدهون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أدخلي واكتبي من أي الدول أنت لنعرف أكثر الدول مشاركة نود مقهى وردات رجيم 251 08-21-2013 09:36 PM
موضوعنا اليوم مميز فعلا بفضل الله ندعوك اليوم لخدمة دينك ازاى ؟؟ بورقة ليس أكثر ولا أقل اميره بنقابى عــــام الإسلاميات 6 02-11-2013 02:23 PM
لكل مشكله بالدايت ولها حل يلا اطرحي مشاكلتك.. حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 33 04-04-2012 04:37 AM
اقتران كوكبي عطارد والمشتري مع الهلال.. اليوم..(لايفوتكم بنات شوفوه اليوم)... هذا ولله اعلم ياحبي لي مسجات الجوال 6 08-10-2010 11:09 PM
يوميات جولينا بالدايت جولينا أرشيف رجيم 15 02-24-2010 05:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل