يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

اوهايووو غوزيماس ياحلوووووووووين


الله يزيدكم حماس ويزيدني معاكم يارب


انا حابه اشترك معاكم باليوميات اذا ماعندكم مانع


انا ليه اسبوع وخمسه ايام ماشيا على الرجيم ويوميا رياضه والكل خففته مررررررررره

طبعا منعت السكر والملح والزيوووت بكل انواعهاااا

والله يثبتني بس مو اهملها بعد كم اسبوووووووع <<--- قربت اوصل اسبوعين ولله الحمد


سيوووووو لتر لي عوده

اهلين بيك يا قمر
والله انا كمان محتاجة حماس لاني صار لي حوالي اسبوع او اكتر ما مارست اي رياضة ...
بس انت ان شاء الله هتشجعيني ونبدأ مع بعض