يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
لجين الأسدي
-
ممكن شارك معك
انا طولي 173 ووزني 85 وحلمي يسير وزني 65
ممكن شارك معك
انا طولي 173 ووزني 85 وحلمي يسير وزني 65
كتبت :
كلمة صدق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
السلام عليكم
كلمة صدجق كيفك يا قمر شدي حيلك
ممكن اشترك معاكي في المشي وتمارين البطن
علي فكرة احنا معا في مسابقة واحدة
ربنا يوفقنا جميعا
السلام عليكم
كلمة صدجق كيفك يا قمر شدي حيلك
ممكن اشترك معاكي في المشي وتمارين البطن
علي فكرة احنا معا في مسابقة واحدة
ربنا يوفقنا جميعا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
مساااء الورد والعطر و
ازيك صدوقة .. هاااي لكل البنات الحلوين اللي هنا
سوري أنا اليومين دول النت بيعاندني ويستهبل
عشان كدة غبت كل دا
امبارح كنت ماشية تمام عملت تمرينات شد المعدة أول ما صحيت
وطلعت الدراجة الثابتة لمدة عشر دقايق فقط ههههههههه انجاز
وبعد العصر خرجت مشيت ساعة ونص وطلعت الجبل مرة واحدة ونزلت
النهاردة بقى عملت التمرينات في الصبح كالعادة
وطلعت السلالم تلات مرات
وخرجت مشيت بعد العصر ساعة واحدة بس
في الساعة دي طلعت الجبل ونزلت .. برضو مرة واحدة
وان شاء الله هاستمر كدة لحد ما أوصل لساعتين مشي
بس ربنا يسهل
ربنا معاك يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لجين الأسدي:
