مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)


أنا أمس كنت تعبانه وماقدرت أعمل أي شئ حمد الله أنها شرفت نص النهار وعملت رياضات تانيه
لكن اليوم قررت أعوض رح أعمل التمارين مرتين صباحآ و مساءآ أدعولي ماأتعب
وانتى طيبة اي ام ياسمين .
انا بشرب دايما شاى اخضر بس اى خلطة لا علشان بصراحة عملت مرة ليمون و ماية سخنة و اشربهم على الريق و رجعت من طعمها و من يومها امى مش موافقة انى اشرب اى حاجة غير الشاى الاخضر و حعمل النهاردة و بكرة دايت التمر و اللبن علشان اعوض اللى اكلته امبارح لان صحابى عملولى حفلة مفاجأة و جابولى تورتة فما قدرتش اقولهم مش حاكل يلا ادعولى .
عملت الخلطه وشربت الاعشاب

بعمل تمارين

يارب انحف




الحمد لله اليوم عملت التمارين ..

وشربت الأعشاب ..

موفقييين ..
الحمد لله عملت التمارين وشربت الاعشاب وحطيت الخلطه وماشيه علي الرجيم وصار عندي هبوط ووخم فظيع لدرجه ان شغل البيت ما سويته
شوهالحوار الجانبي ام فيصل وام ياسمين ان شاء الله مايكون عن حبوب منع الحمل انا مابدي اتدخل في حواركم بس انا باخدها صار لي اكتر من شهر لتكون بتزيد الوزن طمنوني الله يخليكم
عملت التمرينات كلها 50مره بعد ماطلعت عيني
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للتقليل , لمدة , أسبوعين , الكرش , تحدي , يوميات