, , , , انا كنت اكل كل شي ماعدااا النشويات والمغالي وماعدا ذلك اكل براحتي وماقدرت استمر لظروف سفري الان انا حابه ارجع اعمله لمدة شهر ع الاقل وبعدين اقرر اذ استمر عليه ولا لا كتبه لكم عشان تستفيدوأ من تجربتي وعشان تشجعوني وياليت في احد يناافسني
كتبت :
jawaher
-
الحلى المسموح في هذا الرجيم له شروط :::
يجب ان يكون الحلى خالي من النشويااات : البسكوت , الطحين , النشاء
لاتسرفي وتجعلي يومك كله حلويااات
ايضا انا لم اكن اعمل رياضه
لكني كنت اكل الكثير من الملفوف وكذالك الفشار المعمول بدون زيت
لاحتوائهم على الالياف التى تحرق الدهون
ياله حلوااات حمااااس
كتبت :
jawaher
-
لا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
كتبت :
jawaher
-
بأذن الله ببدأ بكرى لمدة اسبوع وبكتب النتائج اذا لقيت النتائج حلوه ولا بتركه
الاسم : كما هو واضح في المعرف
الطول : 159
الوزن: 85
...،،،شكرا لتشجيعكم المستمر ودعمك لي وشكرا لدعواتك الجميله النابعه من القلب الله يجزاكم خير .....
كتبت :
دبى بس ودي انحف
-
الله يووووووفقك وينحفك يارب من غير شر ان شاالله وكانك تبيني اجي يومياتك احمسك واشجعك من عيووووني تامرين امر ..^_^
كتبت :
عيناويه كشخه
-
أستمري وأنا معاج .............شو رجيمك ؟؟؟ مفهمت
أنا أسوي رجيم النقاط وايد حلو وفيه حلاوه بعد وكل شي بس بحدود