10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : jawaher

اين انتن؟؟؟

طبعا الليله خميس والكل عطله واجازه ويسلام سلم

جمعات وضحك ومالذ وطاب

الله يعينااا على بلواناا

كتبت : NANNOUS

مساء الخير للبنات
وشكرا لفستان فوشي على الرد تسلمي حبيبتي هذا من ذوقك وكلامك كله صح احنا مانفكر لما ناكل وكانه راسنا راح لعالم تاني
يلا راح خبركم عن يومي
الصبح تمام اكلت علبة زبادي
بعد الظهر نفس الشيء علبة زبادي
بالليل يعني خبصت الصراحة ماراح اكذب عليكم وكمان نسيت جواهر صراحة طول اليوم فكراها وانا في الشغل وكل ماابص للموبايل افتكرها بس لما رجعت للبيت نسيت كل شيء
يلا ان شاء الله بكرا احسن
وينكم وين يومياتكم يلا نشجع بعض

كتبت : ,~~خزامى~~,

لية كدا بناات لازم نضغط على حالنا شوي فترة وتعدي استعينوا باللة وتوكلوا علية على الاقل اذا خبصتوا كتروا موية ولاتتعشوا واعملوا رياضة ماتقل عن ساعة ياللة بنااات لازم يتججد نشاطكم ولا راح تبقوا زي منتوا ونتحسر بعد كدا على الوقت الي راح من بين يدنا
ياللة كدا ابغاكم

كتبت : امـ عبدالعزيز

صباااااااااح الورد ياوردات
ولا اقول رشيقات احسن
طيب ياااااارشيقات المستقبل
كيفكم وكيف الرجيييم معاكم
انا للاسف مادخلت هاذي اليومين
لاني مخبصه
مالي نفس اقول لكم وتنصدمون من التخبيص
بس اليوم ان شاء الله تمااام
الله يستر والله المستعان
فوشي وينك يارشيقه
فطووور مافطرت لسه بس قاعده اشرب ماي
والمشي مشيت 1ساعه
وتمارين الارداف 60 مره كل تمرين
لان حق امبارح وليوم

واذا فطرت قلت لكم

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

لمن يهمه الامر.....