مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:

مساء الخيرات
مراااااااااااااحب للكل


جوجو \ايمي \ ام جوجو الله ايسلمكم يارب وان شاء الله متشوفوش وحش (صح كدا ) انتو ا بتأولو هههههههه اصلي بايت اكلم مصري لان لقروب تأريبا كلو مصرين مغتربين بس الي انا شا يفاه اني انا الي مغتربه

هههههههههههههههههههههه بس انا حاسه انكو زي اخواتي ربنا يحفضكم ويخليكم يارب


على فكره انا الدكتوره زعلت مني اوي عشان الشاي الكتير الي كنت بشربوا لاني انا عندي فقر دم والشاي حيحرأ لي اي حاجه باكلها بس انا وعدتها اني خلاص مش حشرب كتير كوبيتين في اليوم كفايه


مع انها قالت لي متشربيش شاي خالص ربنا ايسهل امورنا وينزل وزننا وحنا بكامل الصحه يارب


الحمد لله اليوم صايمة ..
مشيت ساعة وعملت رياضة ساعة ..وإن شاء الله بمشي المسا كمان

موفقييين ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
صباح الخير على الجميع
ايه يا ام روان مين قال ان تمارين شفط البطن مش مهمه على فكرة مش كل الناس بتعملها وهى قاعده امام الكمبيوتر زى ما بتقولى انا واحده من الناس معملتهاش الا لما مدربتى قالتلى وفيه تمرين الشفط اللى وانا واقفه ارفع ايدى لاعلى نقطه وبطنى مشفوط برده سهل وتمارينك كمان انا بعملها على طول
اهلا صباح النور انا ماقلت مو مهمه انا قلت نقاطه مامحسوبه ----------------انا اليوم كلو شافطه بطني يعني اكتب 100 نقطه انا قلت بنعمله كتير لكن اي رياضه فيها مجهود ونعب نقطه عشان كدا الماء وشفط البطن مهم بس عملو طبيقي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مراااااااااااااحب للكل


جوجو \ايمي \ ام جوجو الله ايسلمكم يارب وان شاء الله متشوفوش وحش (صح كدا ) انتو ا بتأولو هههههههه اصلي بايت اكلم مصري لان لقروب تأريبا كلو مصرين مغتربين بس الي انا شا يفاه اني انا الي مغتربه

هههههههههههههههههههههه بس انا حاسه انكو زي اخواتي ربنا يحفضكم ويخليكم يارب


على فكره انا الدكتوره زعلت مني اوي عشان الشاي الكتير الي كنت بشربوا لاني انا عندي فقر دم والشاي حيحرأ لي اي حاجه باكلها بس انا وعدتها اني خلاص مش حشرب كتير كوبيتين في اليوم كفايه


مع انها قالت لي متشربيش شاي خالص ربنا ايسهل امورنا وينزل وزننا وحنا بكامل الصحه يارب
اسمعى كلام دكتورتك مش الشاى اللى هايخسسك فيه حاجات تانيه اهم من الشاى واهم حاجه انك تحافظى على صحتك
يا هلا يا ام روان
حمد الله على سلامت زوجك
وحشتيناااااااااااااااااااااااااااااااااا
الأولى ... 221  222  223  224  225 226  227  228  229  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة