مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ام جوجو حبيبي يدك بقت كيف طلينا نطمن عليك
السلام عليكم
حبيبتي ام روان بارك الله فيكي وسال عليكي الخير يارب والعافيه
الحمد لله باخد الدوا الدكتور قال لي عندي التهاب في رباط المفصل وباخد اللازم الحمد لله احسن الان دعواتكم
نقاطي التزام 3
ومشروبات 6
ومشي علي السير نصف ساعه 1 احسبوا انتوا بقي ههههههه
هتابع معكم قراءه ان شاء الله
مسااااااااااء الفل

انا حكتب نقاطي عشان خارجه او يمكن ارجع متاخره

الفطور والغدا والعشا ...........التزمي 3نقاط

مشي ساعه....................2نقطه


تمارين المشي في المنزل..........ساعه 2نقطه

مشيت على السير الكهربائي ....اخيرا بعد انقطاع يمكن 3سنوات او اكثرنص ساعه نقطه

المجموع 8 نقاط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
السلام عليكم
حبيبتي ام روان بارك الله فيكي وسال عليكي الخير يارب والعافيه
الحمد لله باخد الدوا الدكتور قال لي عندي التهاب في رباط المفصل وباخد اللازم الحمد لله احسن الان دعواتكم
نقاطي التزام 3
ومشروبات 6
ومشي علي السير نصف ساعه 1 احسبوا انتوا بقي ههههههه
هتابع معكم قراءه ان شاء الله

وعليكم السلام ياقمرايه الف الف حمد الله علي سلامتك ربي يقويك يارب---------------- وماشاء الله علي الهمه نقاطك 10 نقاط بالتوفيق يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مسااااااااااء الفل

انا حكتب نقاطي عشان خارجه او يمكن ارجع متاخره

الفطور والغدا والعشا ...........التزمي 3نقاط

مشي ساعه....................2نقطه


تمارين المشي في المنزل..........ساعه 2نقطه

مشيت على السير الكهربائي ....اخيرا بعد انقطاع يمكن 3سنوات او اكثرنص ساعه نقطه

المجموع 8 نقاط
هلا بالحبيبه كيفك ياقمر طيب اعزمينا قولي اتفضلو معانه فسحه ياقمر-------------- ربي يقويك يارب

نقاطى ليوم الثلثاء
الفطار ............... نقطة
الغدا............... نقطة
العشاء ............... نقطة
المشروبات الحارقة ....... 8ك ............ 4
الرياضة ......... 2 ونص .............5

المجموع ............12 نقطة
حبيباتي عايزين النقاط بدري شويه لو امكن الدنيا مدارس لو سمحتو
الأولى ... 278  279  280  281  282 283  284  285  286  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة