نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
lolo kitty
-
دودووو
اهلا بيكى يا قمر
هبة اسفة على عدم التزام امبارح حعوضهالك النهاردة باذن الله تعالى
النقاط فى اول صفحة حبيبتى شوفيها دودو
اهلا بيكى يا قمر
هبة اسفة على عدم التزام امبارح حعوضهالك النهاردة باذن الله تعالى
النقاط فى اول صفحة حبيبتى شوفيها دودو
كتبت :
lolo kitty
-
انا حجيب لكم واحدة قصاد دودو لو العضوة مش جت
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
متشكرة جدا يا هبة
الفطار
زبادى وشاى بلبن التزمت
الغدا
سلطة تونة+5ملاعق مكرونة التزمت
العشا
زبادى ان شاء الله
الميه لحد لوقتى شربت 12كوباية ميه ولسه هكمل عندنا الدنيا حر اوى
الرياضة مشيت ساعة +شغل البيت
شربت شاى اخضر بالنعناع
لو ممكن حد يقولى ازاى نحسب النقاط؟؟؟؟؟؟؟؟
متشكرة جدا يا هبة
الفطار
زبادى وشاى بلبن التزمت
الغدا
سلطة تونة+5ملاعق مكرونة التزمت
العشا
زبادى ان شاء الله
الميه لحد لوقتى شربت 12كوباية ميه ولسه هكمل عندنا الدنيا حر اوى
الرياضة مشيت ساعة +شغل البيت
شربت شاى اخضر بالنعناع
لو ممكن حد يقولى ازاى نحسب النقاط؟؟؟؟؟؟؟؟
بصى يا ستى
هتشوفى انتى ملتزمه ولا لا بالنظام بتاعك يعنى لو التزمتى بتحطى لنفسك نقطه مالتزمتيش بتطرحى نقطه
مش بنحسب الماء احنا بنحسب المشروبات الحارقه
مثال
الفطار .. التزمت نقطه
الغدا التزمت نقطه
العشا التزمت نقطه
كل 2 كوب مشروبات حارق بنقطه
وكل نص ساعه رياضه بنقطه
تمام كدا