مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

الف مبروك لولو نزول الوزن وعقبال المثالى ان شاء الله













اهلا بكل الاعضاء الجدد
انا الحمد لله زودت الرياضة تمارين للبطن والاداف+ساعة مشى +نصف ساعة رقص
وزودت المشروبات 2شمر وربنا معانا ان شاء الله
انا التزمت فى الفطار والغدا وان شاء الله العشا
ايمى انت مش ملاحظة ان الاكل كتير انا فى حاجات لغيتها علشان اقدر اشرب المشروبات الحارقة؟
اهلا بك شهودى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
انا الحمد لله زودت الرياضة تمارين للبطن والاداف+ساعة مشى +نصف ساعة رقص
وزودت المشروبات 2شمر وربنا معانا ان شاء الله
انا التزمت فى الفطار والغدا وان شاء الله العشا
ايمى انت مش ملاحظة ان الاكل كتير انا فى حاجات لغيتها علشان اقدر اشرب المشروبات الحارقة؟
تمام يا دعاء برافو عليكى بدايه قويه حبيبتى ماشاء الله
بس
فى نهايه كل يوم هتكتبى نقاطك بالشكل الموضح عشان يبقى سهل نحسبها

الفطار التزمت نقطه
الغداء التزمت نقطه
العشاء التزمت نقطه
كل نص ساعه رياضه نقطه مثال ساعه ونص رياضه 3 نقاط
كل 2 كوب مشروبات نقطه مثال 6 كوب شاى اخضر يبقى 3 نقاط
ولو مش التزمتى فى حاجه هتنقصى نقطه من نقاطك


تمام حبيبتى
اهلا دعاء الكروان
منورة يا قمر
الأولى ... 331  332  333  334  335 336  337  338  339  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة