♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
SHAHOODY
-
بينك روز احسن وقت للرياضة قى الصباح و الافضل قبل الفطار او بعد الفطار بساعتيين
بالتوفيق
بالتوفيق
كتبت :
SHAHOODY
-
[ا تخزّني الأعشاب
والبهارات الجافة بقرب أفران الغاز والمايكروويف أو أي مصدر للحرارة أو الرطوبة كالمغاسل وأجهزة غسل الصحون وغلايات الماء ومحضرّات القهوة.
والبهارات الجافة بقرب أفران الغاز والمايكروويف أو أي مصدر للحرارة أو الرطوبة كالمغاسل وأجهزة غسل الصحون وغلايات الماء ومحضرّات القهوة.
كتبت :
SHAHOODY
-
اللحوم والخضروات التي تؤكل مسلوقة يجب أن يتم سلقها في كمية قليلة من المياه.
**إضافة قليل (بعض ذرات) من السكر إلى الحساء يكسبه مذاقاً مميزاً خاصة إذا كان ضمن مكوناته الطماطم.
** إذا اضطررت- نزولاً على رغبة أفراد الأسرة- إلى إعداد أصناف اللحوم (البانيه) فيجب مراعاة الآتي:
* استخدام اللحوم او الطيور الصغيرة (مثل لبتلو).
* ضعي قطرات من الخل على اللحوم قبل طهيها لانه يعمل على تفتيت خلايا اللحوم.
* استعملي زيت الزيتون أو الذرة فهو من أخف الزيوت ولا تترك رائحة عند التحمير.
* ضعي قليلاً من البكربونات الصودا أو (البيكنج بودر) على خلطة (البانيه) البقسماط المضاف إليه الدقيق قبل التحمير مباشرة.
* لتقليل نسبة الدهون والوقاية من الكوليسترول تخلصي من الدهون الموجودة بين أنسجة اللحوم وغلاف الطيور، لا تلجئي إلى غمس قطعة اللحم الأبيض قبل تغطيتها بالدقيق والبقسماط لأن ذلك من زيارة كمية البيض بما يحويه من نسبة عالية من الكوليسترول .
ب
**إضافة قليل (بعض ذرات) من السكر إلى الحساء يكسبه مذاقاً مميزاً خاصة إذا كان ضمن مكوناته الطماطم.
** إذا اضطررت- نزولاً على رغبة أفراد الأسرة- إلى إعداد أصناف اللحوم (البانيه) فيجب مراعاة الآتي:
* استخدام اللحوم او الطيور الصغيرة (مثل لبتلو).
* ضعي قطرات من الخل على اللحوم قبل طهيها لانه يعمل على تفتيت خلايا اللحوم.
* استعملي زيت الزيتون أو الذرة فهو من أخف الزيوت ولا تترك رائحة عند التحمير.
* ضعي قليلاً من البكربونات الصودا أو (البيكنج بودر) على خلطة (البانيه) البقسماط المضاف إليه الدقيق قبل التحمير مباشرة.
* لتقليل نسبة الدهون والوقاية من الكوليسترول تخلصي من الدهون الموجودة بين أنسجة اللحوم وغلاف الطيور، لا تلجئي إلى غمس قطعة اللحم الأبيض قبل تغطيتها بالدقيق والبقسماط لأن ذلك من زيارة كمية البيض بما يحويه من نسبة عالية من الكوليسترول .
ب
كتبت :
heba e
-
السلام عليكم ..
كيفكم بنات
كيفك بنت العز .. ان شاء الله بخير وصحه حبيبتى
يومياتى .. الفطور 2 بيضه
الغداء ربع فرخه وطماطم ان شاء الله
كيفكم بنات
كيفك بنت العز .. ان شاء الله بخير وصحه حبيبتى
يومياتى .. الفطور 2 بيضه
الغداء ربع فرخه وطماطم ان شاء الله
كتبت :
SHAHOODY
-
اهلا هبة ازيك يا قمر
يا رب يكون كل شىء تمام
يا رب يكون كل شىء تمام
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shahoody:
اهلا هبة ازيك يا قمر
يا رب يكون كل شىء تمام
الحمد لله تمام شهودى وتسلمى يارب حبيبتى على المعلومات الحلوة اللى بتحطيهالنا دىاهلا هبة ازيك يا قمر
يا رب يكون كل شىء تمام
