مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
فية مكان لى فى المسابقه طولى 167 ووزنى 127 فى عين العدو بلا حسد ههههههههههه وابغى الفريق الاحمر ومتى تبدا المسابقة

هلا فيكي وانتي كوني معانا واكيد بتحقيقي حلم الرشاقه حبيبتي عندي لكي رجيم من دكتوره واعشاب لازم استخدمها اذا حابه تمشي معاي ونكون مع بعض او انتي متبعه رجيم معين زي بعض الاخواتياليت تعطي لي رد واكيد انتي مرحب بكي مادام عندك اصرار وعزيمه حتى تتخلصي من مشكلة الوزن اللي كلنا هنا نعاني منها بصراحه كان وزني قبل الرجيم 96 ونزل الى 85 وماعد تحرك ورحت لدكتوره واليوم وزني 80والحمد لله واكيد راح اكمل وبالتوفيق

كتبت : فور اس

حبيبتى ليونة الحمد لله ماتلاقى حد عندة عزيمتى وابغى اتشارك معك رجيمك واحب اعرفك انى كنت 137 من شهرين ونزلت 10 كيلو الله يعينى ويعينك واكتبى لى الرجيم والاعشاب ولك منى الشكر

كتبت : نوال الحلوة

الله يوفقكم وتحققو اهدافكم

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
حبيبتى ليونة الحمد لله ماتلاقى حد عندة عزيمتى وابغى اتشارك معك رجيمك واحب اعرفك انى كنت 137 من شهرين ونزلت 10 كيلو الله يعينى ويعينك واكتبى لى الرجيم والاعشاب ولك منى الشكر

الرجيم تستمري عليه لاسبوعين تكرريه
الفطور دائما
2شريحه توست اسمر +شريحه جبنه او بيضه مسلوقه +ملعقه ص عسل نحل
الغداء
اليوم الاول =علبه تونا مصفاه صغيره +سلطه 2توست اسمر
اليوم الثاني= 4/1دجاجه مشويه اومسلوقه +4ملاعف ارز +طبق خضروات
اليوم الثالث=لحم مشوي امسلوق 4ملاعق ارز +طبق خضروات
اليوم الرابع=سمك مشوي +4ملاعق ارز+سلطه
اليوم الخامس =4/1 دجاجه +ثمره بطاطس مشويه +سلطه
اليوم السادس=علبه تونا+2توست=سلطه
اليوم السابع =8ملاعق فول +خضروات +2توست
العشاء كل يوم
علبه زبادي خالي الدسم +حبتين فاكهه
انا بصراحه نزل وزني مع بذور الكتان واليوم راح احطها مع الزبادي ملعقه وحده مومطحونه مره وادعولي بانحافه

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

السلام عليكم

تخيلو يوم من الايام كلنا ياالعضوات احنا ببيت واحد