من وزنهآ 78 أو 77 ... تتحدآني بالنـزول ... المده شهر ونص ....
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـ،ـوال:
السلام عليكم ... ابي اشاارك معاكم انا وزني 78 ومرات يكوون 77
ومب قادره انزل اكثر منه .. يمكن يوم اشترك بالتحدي انزل اكثر من هالوزن
بتقبلووني صح
وان شاءالله ادخل كل يووم واكتب يوميااتي
والمشي يومياا امشي اناا
بس الرجيم هو المشكله عندي يوم ماتعشى اييني صداااااااااااع
لازم اتعود شوي اني اخفف اكل
طولت صح سووري
السلام عليكم ... ابي اشاارك معاكم انا وزني 78 ومرات يكوون 77
ومب قادره انزل اكثر منه .. يمكن يوم اشترك بالتحدي انزل اكثر من هالوزن
بتقبلووني صح
وان شاءالله ادخل كل يووم واكتب يوميااتي
والمشي يومياا امشي اناا
بس الرجيم هو المشكله عندي يوم ماتعشى اييني صداااااااااااع
لازم اتعود شوي اني اخفف اكل
طولت صح سووري
اهلا وسهلا وتنورينا واكيد راح يزيد الحماس اكثر
ان شاء الله بالتوفيق وحاولي تتعودي على انك تخففي اكل خاصة في الليل وانا بصراحة بالليل لو جعت باكل زبادي اكتيفيا (طبيعية بدون اي نكهة ولا سكر)
لو جعتي خذيلك واحدة وحتى عايزة باي نكهة مافي مشكلة انا بحبها عشان حسيت انها ساعدتني في الريجيم وخففت من انتفاخ بطني
(بس انا يوميا بمشي 20 دقيقة عشان بروح الشغل بالقطار)
