مجتمع رجيمأرشيف رجيم

من وزنهآ 78 أو 77 ... تتحدآني بالنـزول ... المده شهر ونص ....

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـ،ـوال:
السلام عليكم ... ابي اشاارك معاكم انا وزني 78 ومرات يكوون 77
ومب قادره انزل اكثر منه .. يمكن يوم اشترك بالتحدي انزل اكثر من هالوزن
بتقبلووني صح
وان شاءالله ادخل كل يووم واكتب يوميااتي
والمشي يومياا امشي اناا
بس الرجيم هو المشكله عندي يوم ماتعشى اييني صداااااااااااع
لازم اتعود شوي اني اخفف اكل

طولت صح سووري

اهلا وسهلا وتنورينا واكيد راح يزيد الحماس اكثر
ان شاء الله بالتوفيق وحاولي تتعودي على انك تخففي اكل خاصة في الليل وانا بصراحة بالليل لو جعت باكل زبادي اكتيفيا (طبيعية بدون اي نكهة ولا سكر)
لو جعتي خذيلك واحدة وحتى عايزة باي نكهة مافي مشكلة انا بحبها عشان حسيت انها ساعدتني في الريجيم وخففت من انتفاخ بطني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تآج الرشآقة:
مسسسسسسسسسسساء الخير
مرحبا يابناااااااااااااااااااااااات

الحمدلله قمت ومششششششيت نص ساعه

انا رجيمي فووواكه وبسسسسسسسسسسس

نـوال حيااكي معنااا ...وبالعكسسسسسسسسسس ننبسط فيك
وحآآآآآآآآآآآآآآآآآولي تتغلبين على هالاوزان الزآيده

وانصصصصصصصصصصصصحك بالمشيي اهم شي


لي عوودة
انا بكرا ان شاء الله هعمل زيك هاكل فواكه وبس
الرياضة مافي اليوم(بس انا يوميا بمشي 20 دقيقة عشان بروح الشغل بالقطار)
مساء الخير ياحلوين
ان شاء الله تكونوا تمام وحبيبتي تاج اليوم كله بفكر فيكي
انا فطرت تفاحة
الغداء زبادي + غلال
العشاء سلطة فواكه ولقيت كيك شوكولا اخذت منه شوية بس
وينك تاج يلا تعالي
هلا والله ...

انا اللحين لزووم اشد ...
عندي زواج مهم يوم 25\7
معي 18 يوم تهقين انقص
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب

من بكره راح اششششششششششششد وراح احاول قد ماأقدر انقصصصصصصصص
ويااااااااااااااااارب قويني

ومن بكرره راح ابد اكثر حمااس

انا اليوم بس اكلت فووآكه

بس من شوي احس راسي مصدع وطلبت كآبتشينوو وآحس اني ندمت اني شربته ><

مدري خفت انه يزيدني :(

تكفوووووووووووووووون ادعوو لي

ويااااااااااارب كلنا ننحف

لاتنسين يوم الثلاثاء الجآي القيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس

ياااااااااااارب سسسسسسسسسسسسهل وأجعل نزولنا سهل ووآضح يااااااااااااااااااااااااارب

تآج
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تآج الرشآقة:
هلا والله ...
انا اللحين لزووم اشد ...
عندي زواج مهم يوم 25\7
معي 18 يوم تهقين انقص
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب
من بكره راح اششششششششششششد وراح احاول قد ماأقدر انقصصصصصصصص
ويااااااااااااااااارب قويني
ومن بكرره راح ابد اكثر حمااس
انا اليوم بس اكلت فووآكه
بس من شوي احس راسي مصدع وطلبت كآبتشينوو وآحس اني ندمت اني شربته ><
مدري خفت انه يزيدني :(
تكفوووووووووووووووون ادعوو لي
ويااااااااااارب كلنا ننحف
لاتنسين يوم الثلاثاء الجآي القيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس
ياااااااااااارب سسسسسسسسسسسسهل وأجعل نزولنا سهل ووآضح يااااااااااااااااااااااااارب
تآج
امين يارب العالمين
انا كمان راح شد حالي بكرا ان شاء الله وراح اكل بس فواكه او زبادي
وراح امشي اكثر والله يساعدنا
الموعد قرب عايزة الفستان يدخل لجسمي بسهولة مش 2 يدخلوه لجسمي و4 ينزعوه
الله يسهل
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
77 , 78 , من , الأيه , بالنـزول , تتحدآني , شهر , وزنهم , ونص