برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

اليوم الخميس
15 / 7
تم عمل التمارين 30 مرة

سويت التمارين كامله امس واليوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتوووووووووووووووووووني جدااااااااااااااااااااااااااااااااً

والله وحشتوني

اخباركم ايه حبيباتي

شكراً لكِ ثغره يا قمر علي متابعتك في اثناء سفري

شدوا الهمه يا قمرات

بنات المشرفه ثغرة فرح استبعدت البعض لانهم لم يقومن بتسجيل اى نتائج

من كانت لديها ظروف

تدخل وتعدل مشاركتها وتحط النتائج

تسجيل النتائج مهم جدا يا قمرات

بانتظار نشاطكن حبيباتي

نتائج الاسبوع الثاني


ام شهدومازن
خسارة الوزن :2
خسارة المقاسات : 10.5

RODY_RODY
خسارة الوزن :1.5
خسارة المقاسات :7


أم خلود
خسارة الوزن :4
خسارة المقاسات : 3

شكرا كتير يا زهرة المنتدى وهذا النجاح يرجع لله ثم لكى انتى والمنتدى والاعضاء الجمال
بجد انتوا شجعتونى كتيييييييييير على التمارين وبقت جزء مهم فى حياتى رغم اننى كنت لا اهتم بها على الاطلاق

والف مبروك لام شهد ومازن وام خلود ويارب دايما بالتوفيق والنجاح
وعقبال كل البنات امييييييييييين