مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه

أهلين صبايا ,,

أنا ما افطرت , ,

تغديت لحمه + رز , ,

واليوم بمشي فالاسواق بإذن الله , , مدة ساعتين , ,

, ,

أما بالنسبه لرمضـان , , شوربه + رطب + ماء فقط لا غير , ,

, ,

وبس , ,
بالنسبة لرمضان الافطار قطعة من اى نوع بروتين مع سلطة مع خضار مسلوق بين الافطار والسحور 7 تمرات وكوب حليب السحور زبادى وفاكهة
باقى يومين على الميزان
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
اليوم كلة جبن قريش وخيار فقط الله يعينى ويعينكم
ليش التعذيب لو تزيدي مجهودك في الرياضه والرقص راح تشوفي النزول السريع ..................وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهلين صبايا ,,

أنا ما افطرت , ,

تغديت لحمه + رز , ,

واليوم بمشي فالاسواق بإذن الله , , مدة ساعتين , ,

, ,

أما بالنسبه لرمضـان , , شوربه + رطب + ماء فقط لا غير , ,

, ,

وبس , ,
هلا فيكي ويبختك المشي في الاسواق يضيع الاحساس بتعب انا مجربتها والله يوفق الجميع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy:
واليوووووووووم فطووري كاس كبير لبن قليل الدسم وما كان لي نفس بالتمر ما كلييت

والغذى راح يكون 7 تمرات مع كاس لبن والعشى نفس الشي بس الرياضة بحاول اعملها اليوم خصوصا ان عندي معهد وشغل كثيير اليوم

وبالتوفييييييق للجميع
الله يوفقك ويسر لك امرك ............وحاولي ماترهقي نفسك عشان كاتكرهي الرجيم وتخربي كل شي
الأولى ... 49  50  51  52  53 54  55  56  57  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معانا , لكل , المسابقه , بديل , دبدوبه , ومقهوره