ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

كتبت : فور اس

بنتظر يومياتكم واى سؤال انا فى الخدمة واى جديد او معلومة تساعنا فى الرجيم بنزلها وكل اسبوع بنغير الرجيم ونشوف كم نزلنا علية من الوزن وشكرا

كتبت : متى الله يفرجها

الله يعيني واياكم ويوفقنا ويعنا على نياتنا
ان شاء الله بالليل انزل لكم خطتي الفاتكه
طش طاش للقضاء على السمنه

كتبت : بيادر2010

بنات نبي حماس كل يوم ندخل علشان الحماس

وش رايكم

كتبت : بيادر2010

نبداء على بركته الله

فطوري

بيضتين=158

ونص خبز ابيض للاسف مالقيت بر=114

برتقاله متوسطه=62

المجموعالسعرات الحراريه=334

اللهم لك الحمد

كتبت : بيادر2010

وغداي

نص صدر دجاجه=142

ثلاث ملاعق ونص رز=تقريبا 172

مجموع السعرات الحرايه=314

وعملت رياضه 35

مجموع اللى حرقته325

اللهم لك الحمد

كتبت : متى الله يفرجها

مساء الفل
كتبت الخطه ثلاث مرات وتنمسح
زعلت بكره ابكتبها

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك