مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

بنتظر يومياتكم واى سؤال انا فى الخدمة واى جديد او معلومة تساعنا فى الرجيم بنزلها وكل اسبوع بنغير الرجيم ونشوف كم نزلنا علية من الوزن وشكرا
الله يعيني واياكم ويوفقنا ويعنا على نياتنا
ان شاء الله بالليل انزل لكم خطتي الفاتكه
طش طاش للقضاء على السمنه
بنات نبي حماس كل يوم ندخل علشان الحماس

وش رايكم
نبداء على بركته الله

فطوري

بيضتين=158

ونص خبز ابيض للاسف مالقيت بر=114

برتقاله متوسطه=62

المجموعالسعرات الحراريه=334

اللهم لك الحمد
وغداي

نص صدر دجاجه=142

ثلاث ملاعق ونص رز=تقريبا 172


مجموع السعرات الحرايه=314


وعملت رياضه 35

مجموع اللى حرقته325

اللهم لك الحمد
مساء الفل
كتبت الخطه ثلاث مرات وتنمسح
زعلت بكره ابكتبها
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للانسان , مين , ال100 , ابغى , اسوي , تدمع , بديل , فوق , كيلو