نظام اتيكوتين كولي حتى الشبع
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نازك
-
يدق قلبي بوجودك منوره خيتووو
كتبت :
شَهرزاد
-
مشكوره جبيبتي على المجهود
كتبت :
نازك
-
العفو حبيبتي منوره
كتبت :
مريومه
-
انا نفسى اعمل الدايت ده بس مش مقتنعه برغم انى قريت كل التجارب وخايفه من عدم اكل النشويات بيقولو كده كميائى
ايه رايك نازك ؟
ايه رايك نازك ؟
كتبت :
الكيكه
-
نظام حلو
يعطيج العافيه اختي ...
يعطيج العافيه اختي ...
كتبت :
نازك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مريومه:
انا نفسى اعمل الدايت ده بس مش مقتنعه برغم انى قريت كل التجارب وخايفه من عدم اكل النشويات بيقولو كده كميائى
ايه رايك نازك ؟
انا نفسى اعمل الدايت ده بس مش مقتنعه برغم انى قريت كل التجارب وخايفه من عدم اكل النشويات بيقولو كده كميائى
ايه رايك نازك ؟
اهلا ياحبيبتي
من قال ان هذا النظام مافيه نشويات فيه نشويات بالتمر والخضروات كلها ماعدا البطاطا والمكسرات كلها تقريبا مسموحه بمقدار نص كوب باليوم
يعتمد هذا النظام بطريقه ذكيه على النشويات الذكيه الموجوده بالخضروات والمكسرات واللي تشبع الجسم وتزوده بالحاجات الضروريه والابتعاد عن النشويات اللي تضر بالجسم وتسبب السمنه وهو مريح جدا وماتحسي اصلا انك تسوي رجيم ان ابالاسبوع الثاني وانسى احيانا اني اعمل رجيم
اذا تحبي تعملي هذا الرجيم جربيه اسبوع واحكمي وانا مستعده اساعدك باللي تبغينه وانا متأكده انك راح تستمري عليه فتره طويله بس الاهم تنسي الميزان وتعتمدي على اخذ مقاساتك كل اسبوع وبالتوفيق يارب
