class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
هلا والله بالغالية
ربي مايحرمنا ومن طلاتك يارب
الحمد لله انا زدت بس نص كيلو وماسترجعت الي خسيته بالرجيم الاخير
ورجيم ام ندورة هو رجيم غلا الاشواق الي بالنت شوفيه الاول
وقولي رايك لو تحسيه مريح ويجيب نتيجة معانا ؟
احنا فصيلة a واخاف البروتينات فقط ماتجيب معانا نتيجة
وهذا الرجيم :
فطور رسمي ويومي 2 بيض مسلوق مع كاس شاي بدون سكر
الغدى علبة تونه او دجاج مشوي او سمك او للحم منزوع الشحم
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض
الاكل لما تحسي بالجوه اعملي صحن سلطه محترم ( خس وخيار وكرمب وفلفل وطماطم ) وحطيه في ثلاجه كل ما تجوعين كلي منه وممكن تكلي منه كمان مع الوجبه الرئسيه بس مش كثير
هلا نهله هاي الرجيم حطته ام مهدي تسلم يدها وترى انا قريت تجارب البنات فيه وانا من النوع الي احب البروتين والخضروات وتبتعدين عن النشويات وعن الفواكه تقريبا يشبه رجيم دشتي وقريت انه ممكن نسكافيه بس بسكر رجيم والشاي الحليب وممكن العشا يكون دجاج او سمك او لحم والله يعينا ع البيض مستحيل اخليه فطور وعشا وان شاء الله ينزلنا هالشحوم بصحه وعافيه 
