مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

هياااااااااااام
ماعلييييييييييه ياروحي

من بكرا انتبهييييييييييييييييييييييييي

وربي يعين يارب
السلام عليكم حبيباتي انا مشيت بالنظام تمام

بس امي حلفت علية اذوق الكنافة ياقلبي عليها حزنت عليه
وغير هذيك اللقمة ماكلت حلي وطبعا لاول مرة
والحمد لله
وحبيبتي النسكافة انا ما اقدر استغني عنو لانو احس يعوضني عن الحلي
وافتكر مره سويت نظام وكنت اشرب كوبين كافي والحمد لله نزلت \
يمكن على حسب الجسم
بس مامداني امشي خسارة

باركولي الحمد لله اختي ولدت وجابت بنوته
وهم بخيير الحمد لله الحمد لله الحمد لله
مبارك عليكن الشهر امااااااا اليوم مسكت نفسي والحمدالله كل شي يهون علشااان انحف والبس احسن البس
اما فطوووري كان 3 تمرات وكوب للبن وطبعا عصير وعلى الساعه 9 بعد 6 تمرات وقهوه وسحوور بعد تمر
<<<<سويت رجيم التمر >>>>علشاان انحف كم كيلوووو وادعوولي يابنات ان ربي يرزقني الزووج الصالح تكفن
بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله انا ماشية على النظام تمام

امبارح على الافطار : كاستين ماء + قطعة دجاج مع 3 ملاعق رز وسلطة + خبز اسمر وملوخية

وبعد الفطار عصير

الرياضة احلى شي كان امبارح الرياضة وان شاء الله اذا بستمر عليها كل يوم بنحف مزبوط

امبارح الصبح مشيت حوالي ربع ساعة

وبعم العصر مشيت حوالي ساعة يعني احلى شي كان

بس متت من عطشي

يا رب اقدر كل يوم اللعب رياضة وانحف حاسة حالي كتيير بقلل اكل وبلعب رياضة ومو نازلة لهلا

بس حتى ولو بدي احاول واحاول لحتى انحف

حبيبتي هيام نصيحة مني على الافطار ما تحرمي حالك من شي الا من الرز والخبز والبطاطا

عوضي الخبز الابيض بالاسمر متل ما انا بعمل وما تكتر ولازم تفطري منيح
لانه الجسم بحاجة للطاقة كمان

بس بعد الافطار بساعة اللعبي رياضة كتيير هيك بتعوضي هاي بهاي

وتجنبي الاكل قبل النوم مصيبة وبتوفيق حبيبتي

يلا يا بنات خلونا انشجع بعض ونحمس بعض اكتر
اشتقنا والله اشتقنآ ..

يااااااااااااااربي متى ننحف ..

بس اهم شيء يخلص رمضآن ويبان علينا انو نحفانين ..

حتى لو مو المثالي بس انو ننحف حبتين ..

ربنآ يعينا ..

وكيف رمضآنيتكم ياصباااااااايا ..
سلام عيوشه ورماد اليل وكل الحلوات مبارخ خبصت على الفطور بس السحور كان توست مع جبنه ولبنه وشاي سادة وانتو شو اخباركن
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجديات , المبارك , يوميات , رمضان , رجيم