مجتمع رجيمأرشيف رجيم

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

عدنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا
سروجه مدري بس احس انو الرياضه اهى الحل الوحيد بس بحاول امشي ساعتين ونص في اليوم كذا حلووو

سااااااااامرين كيفك اليوم بديتى في الرجيم اليوم ولالا
اوك شوفي انتى زيدى الاكل الى قلتى عليه وانا بس بزيد التمر يعنى بخذ2تمر بس ونشوف النتيجه

بنسبه لرياضه اوكى ساعتين ماشي مو مشكله بس ودى تكون ساعتين ونص

بس الميزان لا ماقدر من جد يوم السبت وزن ويوم العيد وزن

شوشو مبررررررررررررررررررروك حبيبتى والله يعطيك الصحه والعافيه وتنزلى اكثر

يا الله بتسحر زبادى قليل الدسم وعصير برتقال طااااازج
اشوفكم بعد السحور
اهلين بنات
اخباركم .......
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك شوشوو الف الصلاة والسلام عليك يااحبيب الله محمد لووووووول >>متعووب عليها
عقبال مااتوصلين المثالي يارب
بنات ادعوو لي لوو انقص كيلوو راضيه و ربي ماانقصت و لا كيلوو طوول هذا الشهر
تدصدقون بنات اليوم كنت معزومه و يتكلمون عن الاوزان محد كاان متووقع وزني كذا ابد ابد .. الكل يحسبني 55 و بالكثير 58 ( فرحة و قلت بقوول لكم حتى ماما مااصدقت قاالت اكيد الميزان مخربط ههههه فرحاانه )
اااااااااه بس لوو صدق ........... بس الحمدلله على كل حال
اليووم مااسويت ريااضه و ماافيني اسووي
جسمي مرره تعباان شكل الحلووه بتجيني
الفطور : اكلت تفااحه + مويه
و شربت قهوه عربيه
انتظر يومكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:





شوشو .. ان شاء الله خلاص برجع للريجيم من جديد .. نوعت في الأكل وان شاء الله بيتحرك ..
وسالفة ثبات الأوزان .. سمعت ان الوزن كل ماصار أقرب للمثالي يصير نزوله أصعب..

احترت والله بين رييجم فادي واللي حطته لميا ..
هلاو الله الماسة الحمد لله على كل حال وان شاء الله بيتحرك شوفي الرجيم الي يناسب نفسيتك واعملية موفقة ياقلبي
[QUOTE
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
بناااااااااااااااااااااااات باركولي وزني نزل 2 كيلو الحمدلله
ومن بكرة ببدا رجيم لمياء وان شاء الله ينزلني اكتر واكتر على خير يارب
ويييييييييييييييينكم ياحلوين يلا بشرو وزنتو؟
شوشو فرحيييييييييييينا كم نزلتي؟
بنات فديتكم لازم نشد حيلنا ماباقي شي ويكووووووووووووون عيدنا غير
يلا حبيباتي هذي الايام حاسمة بالنسبة لنا هي الي يتحدد فيها نجاحنا في رجيم رمضان
10 ايام مو قليلة ونقدر نخسر فيها وزن كثير
انا شايفة كلنا نتشجع ونسوي رجيم لمياء
متوازن ومنظم وفيه كل العناصر الي يحتاجها جسمنا
والله مناسب مع الصيام وشكله ينزل كثير
يعني مجتمعة فيه كل الفوائد
ونتحدى بعض ونشوف مين الي بينزل اكثر في اخر اسبوع
شوشوووووو ايش رايك في الفكرة؟
وكمان نحدد رياضة وتمارين نسويها مع بعض
بنات قولو افكاركم ورايكم
تمنياتي للجميع بالتوفيييييييييييييييق
هلا سوسو الف الف مليوووووووون مبروك ويارب تودعي التسعينات وبانسبة لفكرة الدايت الموحد سبق وجربناها ومانفعت افضل كل وحدة بتسوي الي يناسبها موفقة سوسو



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لميا55:
ووووووووووووووي عليكم شفيكم نايمين
انا خلاص كل تفكيري صار محدود على جسمي واهوجس كثير الله يستر بس

المهم
بعد ما مشيت ساااااااااااااااااااااااااعه يعنى للحين مشيت سااااااااااااااااااااعتين
اكلت دجاج مسلوق بس صدر دجاجه مع سلطه

والحين بررررروح امشي ساااااااااااااااااااااااااااااااعه


إهداء

من سعى جنى ومن نام رأى الأحلام

ارجع احصل الكل كاتب يوميه بليييييييييز
هلا لموووووووو مبروك حبيبتي على النزول احسن من العدم ويارب الجاي اكثر والاهداء جداااااااااا رائع من سعى جنى بتعطيني امل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حكايا الورد:
أنا اليوم
كان الفطور : 3 تمر _ كأسة لبن قليل الدسم
بعد المغرب : أول مره لبن زبادي قليل الدسم , وخيار وبسسسسسسسسسس
الحين بروح امشي نص ساعة
برافوووووووو يومك حلو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
السلام عليكم

مشيت 30د

وعملت تمارين 5د

وبس

مدري وش فيني متعييييييييييييييييييييييييييجزه

أح نفسي زهقت

اليوم بعتبره أوف بالسبه لي

مو أوف أوف لا يعني أقصد بالقشطه اللي أكلته وكذا يعني

وبروح آآكل شي هالحين بخاطري وبكره إن شاء الله راح أبدا بنظام لي بسويه

هو نفس نظامي القديم

لانه مريح لي

بس بكتبه بورقه وأعلقه على دولابي

وكل شي أسويه بحط لي صح
ونجمه بعد ^_^

كتشجيع ق1

بروح أشرب فيمتو ق1

إيه نسيت أقول لكم

وزنت لقيت وزني 70.1

إنبسطت الحمد لله


وراح أكمل وما راح يجي يوم العيد إلا وأنا تقريبا بإذن الله 68 تقريبا ق1

والله يكتب اللي فيه الخير للجميع

لمو ترى ما يصلح تمشين كذا أحس جسمك ما تفرق معه لانه يصير متعود على كل هالساعات اللي تمشينه

وغير كذا توك مآآكله ما يصلح تمشين

موفقه

بجد وينكم بنات اليوم

مالكم حس

...~
ياعيني ياعيني سروووووووجة مخبصة حبيبت قلبي الفيمتو ممنوع وكمان القشطة >من شروط اليومية اتمنى احترام القوانين موفقة في نظامك الجديد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
شوشو مبروك النزول شي حلو مره

والله حلوه فكره ترك القياس ليوم العيد بس أنا ما عندي صبر أحب أقيس علشان أتطمن ق1

بس بخبي الميزان

علشان أتحمس

مو إذا شفت نفسي نحفت أستهتر أنا

مدري ليه أنا كذا
الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالك بااكثر من كذا يارب والكل ان شاء الله احسن والله ناخر الميزان لمصلحتنا كمان الله يسهل لك في الدايت الجديد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
تدرون أبي فكره تغير من نفسياتنا شوي

كل ما دخلنا بس رجيم وأكل ومشي

ودي بشي يغير جونا ق1

بروح وأفكر تتطلع إن شاء الله فكره قبل الفجر

يلا سلاموا على القميع ق1ق1ق1ق1ق1
اتحفينا ياعسل حنا باانتظارك



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
الف مبرووووووووووووووك شوشو القمر

ومبروك لكل الي نزلو
يلااااااااااااااا حبيباتي علو الهمة والعزيييييييمة
وكلنا على العيد غيييييييييييييييييير ان شاء الله
نهووووووووووووولتي انت في القلب والروح الله يحقق امانيك يا الغالية
وجووووووووووود وحشتيني حبيبتي , وحمدلله على سلامتك
اي والله فكري لنا سروجة خلينا تغير من سيرة الرجيم شوية ههههههههههه

حكاااااااااااااايا الله يعينك عالرجيم وتلاقي اطيب النتائج يارب
سااااااااامرين الله يبارك فيييييييييييك حبيبتي وعقبالك يارب بااكثر من كذا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لميا55:
سروجه مدري بس احس انو الرياضه اهى الحل الوحيد بس بحاول امشي ساعتين ونص في اليوم كذا حلووو

سااااااااامرين كيفك اليوم بديتى في الرجيم اليوم ولالا
اوك شوفي انتى زيدى الاكل الى قلتى عليه وانا بس بزيد التمر يعنى بخذ2تمر بس ونشوف النتيجه

بنسبه لرياضه اوكى ساعتين ماشي مو مشكله بس ودى تكون ساعتين ونص

بس الميزان لا ماقدر من جد يوم السبت وزن ويوم العيد وزن

شوشو مبررررررررررررررررررروك حبيبتى والله يعطيك الصحه والعافيه وتنزلى اكثر

يا الله بتسحر زبادى قليل الدسم وعصير برتقال طااااازج
اشوفكم بعد السحور
لموووووووووووووووووووو الله يسعدك يارب وعقبالك بااكثر من كذاااااا ان شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
اهلين بنات
اخباركم .......
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك شوشوو الف الصلاة والسلام عليك يااحبيب الله محمد لووووووول >>متعووب عليها >>هههههههههههههههههههه الله يخليك فوفو ياعسل ع الدعوة الحلوة
عقبال مااتوصلين المثالي يارب
بنات ادعوو لي لوو انقص كيلوو راضيه و ربي ماانقصت و لا كيلوو طوول هذا الشهر
تدصدقون بنات اليوم كنت معزومه و يتكلمون عن الاوزان محد كاان متووقع وزني كذا ابد ابد .. الكل يحسبني 55 و بالكثير 58 ( فرحة و قلت بقوول لكم حتى ماما مااصدقت قاالت اكيد الميزان مخربط ههههه فرحاانه )
اااااااااه بس لوو صدق ........... بس الحمدلله على كل حال
اليووم مااسويت ريااضه و ماافيني اسووي
جسمي مرره تعباان شكل الحلووه بتجيني
الفطور : اكلت تفااحه + مويه
و شربت قهوه عربيه
انتظر يومكم
>ماشااء الله حلوووووو والله اهم شيء الشكل والله ويارب توصلي للوزن الي تبينة في القريب العاجل
أنا ودي أصير عصقوله

<<<شي مر بالخاطر ..~

فهده على قولت شوشو أهم شي الشكل

يعني الوزن ما هو مهم قد الشكل إذا صار مرتب ومنسق ومافيه بلكونات وحركات مش ولا بد...~

أنا بخاطرري أوصل لـ 65

هو وزني المثالي

الله يعين على الخمسه كيلو الباقيات

ودي أنزل لو 2 كيلو قبل العيد

يارب

<<<بدت تشكك

شوشو

شربت فيمتو من الفرحه ((شرباااااااااااااات))
احتفل يوم وصلت للسبعين ^_^<<<حلو التصريف

المهم يا عسولات أنا بروح أاسوي لي كم شوغلانه وآآجي

وشكلي بسوي أححد رجيماتكم الخطنطيره دي

بس أمي تزعل علي <<<بدت المبزره

تقول ما يصلح وانتي صايمه

يلا برب صغنون وقاييه
الأولى ... 146  147  148  149  150 151  152  153  154  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , اقوووووووى , تحدي , بعد , شهر , غيــــــر , عيــــــــــــدنااا , ¤©§¤°°¤§© , ©§¤°°¤§©¤