اهلا كيفك صبايا
انا اول رمضان ضرس العقل مرا يعورني ومافيني اكل كثير بالفطور شوربه كويكر بقطعه صغييييييره لحم وكاس عصير جزر طبيعي وسبوسه حبه وحده بالفرن واذا خبصتها اخذت حبتين
بس وبعد الفطور كوبين شاي اخضر
ومويه باقي اليوم وما اتسحر مايكون ليا نفس ابدا
اما الرياضه اسوي تمارين للبطن كل يوم وان شاء الله من بكرا ابروح امشي بالممشى لاني معزومه عند صحبتي اليوم وان شاء الله يجي العيد ووزني 57 ياااااااااارب
