يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : linoa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
اهلين بالجميييع
اسيا نورتينا ختي
علا مبروك الهدايا لطالباتك
الحمد لله الحفله في رمضان ولا كنتي خبصتي هههههههه
ام مهدي برنامجك حلو ان شاء الله احاول اعملو معاكي
كيفكم جميعا ان شاء الله بالف صحه وعااااااااافيه
ام ندووووووره طمنينا عليكي

النور نورك نهووووووووول
والله ينور دربك ويخليك إشراقتك بالمنتدى على طوووووووووول مشعه يارب

كتبت : linoa

عاوزه ريجيم سريع الله يخليكم
بقيانلي 15يوم على السفر علأقل 2كيلو ساعدوووووووووووووووووووووني الله يخليكم

كتبت : cute-soso89

السلام عليكم كيفكم وحشتوني
تغيبت بسبب ظروف مرا قويه تعبت وبعدين سن العقل مرا المني واللثه صارت تنزلف وبعدين بيتي ما عندي شغاله وكنت اشتغل كثير لاني من زمان مارحت البيت كنت ببيت امي
ان شالله تنحفو وتصيروا مانيكانات انا متبع نظام تخفيف ونحفت نص كيلو وزني مو راضي ينزل اكثر ابدا
اكيد للاسف ابستبعد من المسابقه عشان ما كنت اسجل دخول ولا سجلت وزني كنت اتمنى اكون معاكم:(:(
كيفك بنوكه وكيفكم يا بنات؟

كتبت : ~Cherry~

اليوم انه احسن بفضل الله :)

نظامي امس كان عاااادي بس زودت شوي عشاااان الادوية

واليوم سلطة ورطب
بس ريااااااااضة ما اقدر لان جسمي متكسر

كتبت : قطرات الندى ~

اهلين كيفكم حبيباتي

الفطور = 3 حبات توست اسمر بالدجاج والبطاطس المهروس والخيار + حبه سمبوسه وقطعه صغيره بيتزا

بعدهاا راح اشرب شاي اخضر وكوفي

السحور مش عارفه ممكن زبادي

كتبت : *ويبقى الأمل*

كيفكم؟؟؟؟

ما بعرف شكلها عين وصابتني

كل الي يشوفني يقلي واااااااااو شو عامل فيكي رمضان

وصرلي يومين عم تئلها شوي بالأكل

بس خلاص حنتظم ان شاء الله من بكرة

مش عارفة شو أعمل لأنه التخفيف ما بجيب معي نتيجة منيحة

وريجيم الصنف واحد بعمري ما اقدرت أعمله أكتر من 3 أو 4 أيام

بدددددددي ريجيم مريح وبنحف 5 كيلو من هون لحتى يوم العيد

مين في ببالها ريجيم حلووووووو ومضموووووووووون؟

تسااااااااااعدني!!

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صبااااح الخيررر عندي سؤال

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله