رجيم 15 كيلو في 20 يوم مين تشاركنى لين ليله العيد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلاي شرقاوي
-
السلام عليكم بوتات ..
الحمدلله لقيت يوميات توها مفتوحــــــــــــه
وان شاء الله نلتزم فيها ومانخربط لاني أنا باديه معكم اليوم وقلت أدخل معكم باليوميات اتشجع <<إذا امكن
وانا كمان الحين بديت بعشبة بذرة الكتان كمساعد
والله يعيينا لين العيد
موفقات ياااااااااااااااااااااااااارب
//
لي عودة بعد الفطوور .
الحمدلله لقيت يوميات توها مفتوحــــــــــــه
وان شاء الله نلتزم فيها ومانخربط لاني أنا باديه معكم اليوم وقلت أدخل معكم باليوميات اتشجع <<إذا امكن
وانا كمان الحين بديت بعشبة بذرة الكتان كمساعد
والله يعيينا لين العيد موفقات ياااااااااااااااااااااااااارب
//
لي عودة بعد الفطوور .
كتبت :
حلاي شرقاوي
-
السلام عليكم
هلا فيك اختي لوده مبرووك عالنزووووول وان شاء الله ننزل من جد انا متحمسه تدروون ليه
لاني الحمدلله قبل كم يوم وزنت ولقيته 80 واليوم وزنته وطلع 79 يعني نزلت كيلوو الحمدلله
وهالشي خلاني استمر يعني الى الساعه 8 بس بعدها لخبطت يعني اكلت 3 وجبات بس غير الي بالنظام بس كلها بسيطه
يعني الغدا هو دجاج مشوي وانا اكلت توست واحد وعصير ليمون
والعشا روب وانا اكلت كم ملعقه رز وبعدها بلعت شويه
يعني ربي كريم بس اخذت بذرة الكتان لاني سمعت انها تنحف كثييير وابي اجربها
يعني حوسسة بس احس الحمدلله نايس يعتبر لي لاني ماانتظم كثييير
بس هالمره غير ربي يعييني
أشوفكم بعد الفطوور ان شاء الله
موفقاااااااات يارب
..
هلا فيك اختي لوده مبرووك عالنزووووول وان شاء الله ننزل من جد انا متحمسه تدروون ليه
لاني الحمدلله قبل كم يوم وزنت ولقيته 80 واليوم وزنته وطلع 79 يعني نزلت كيلوو الحمدلله
وهالشي خلاني استمر يعني الى الساعه 8 بس بعدها لخبطت يعني اكلت 3 وجبات بس غير الي بالنظام بس كلها بسيطه
يعني الغدا هو دجاج مشوي وانا اكلت توست واحد وعصير ليمون
والعشا روب وانا اكلت كم ملعقه رز وبعدها بلعت شويه
يعني ربي كريم بس اخذت بذرة الكتان لاني سمعت انها تنحف كثييير وابي اجربها
يعني حوسسة بس احس الحمدلله نايس يعتبر لي لاني ماانتظم كثييير
بس هالمره غير ربي يعييني
أشوفكم بعد الفطوور ان شاء الله
موفقاااااااات يارب
.. 
