قروب المشي من العيد للعيد.......حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
البداوهـ
-
مرحبا بنات شخباركم ؟؟
Rama-2005 شخبارج؟؟؟؟
السموحه بنات كانت عندي ضرووف هالايام ماقدرت ادخل واكتب يومياتي آآآآآسفه
الخميس كنت صايمه ومع تخبيص شوي
بس الرياضه والتمارين كل يوم الحمدالله ماقطعتهاا بس الحمدالله من يوم السبت التزمت وحاطه فبالي اني احطم 90 بااذن الله
وهذا وزني
اليوم الاحد ابتديت بالرجيم الكميائي
||||||||||||الفطوور ||||||||||||
2 بيضه مسلوقه
|||||||||الغداء||||||||
الغيته
|||||||||العشاء|||||||
||||||||الرياضه|||||||||
مشيت ع السير نصف ساعه
ونصف ساعه ع الاوبتراك
والتمارين لكل تمرين 20 مره
الحمدالله ع كل حال
