لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*امـيره بضحكتي*
-
السلام عليكم ممكن اشارك معكم بنوتات
مرحبا ممكن اشترك معكم
انا وزني >>>>>>>> 84 كغ
طولي >>>>>>>> 170 سم
عمري >>>>>>>> 20 سنة
الاسم : عراقيه وافتخر
العمر: 20
الطول:170
الوزن: 84
الوزن المستهدف:70
محيد الصدر: 96
محيد الوسط: 80
محيط الورك: 100
محيط الفخذ: 58
مرحبا ممكن اشترك معكم
انا وزني >>>>>>>> 84 كغ
طولي >>>>>>>> 170 سم
عمري >>>>>>>> 20 سنة
الاسم : عراقيه وافتخر
العمر: 20
الطول:170
الوزن: 84
الوزن المستهدف:70
محيد الصدر: 96
محيد الوسط: 80
محيط الورك: 100
محيط الفخذ: 58
كتبت :
الغرام العذب
-
شلووونكم ؟؟؟حلوووين شروط المسابقة و ان شا الله كلهم قادرة اسويهم
بس شنو هاي
ادهن جسمي بزيت خروع والحلبة
ضروري يعني
وزيت الخروع هذا مو للشعر !!
الصراحة ما احب روحي مدهنة وشنو فايدته يعني ؟وبالنسبة لنط الحبل بستبدله بالدانس ايروبكس والاوربتراك
كل واحد على نص ساعة وبمشي ساعة وبسوي التمارين الي بالفيديو اللي حطيتيه
تمام ؟وشنوو بعد بس خلااص
متااااااابعة معاكم
