لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كبرياء الورده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عراقيه وافتخر:
شكرا حبيبتي كبرياء الورد
بس شلون احط التوقيع مال السكني مااعرف
وشنوشروط المسابقه؟
وشكد تستمر

التوقيع <<<<<
هلأ حبيبتي نزلي الصوره على جهازك متل ما حكيت فوتي على
هاد الرابط
مركز تحميل طق طق
اعملي براوز للصوره
خدي رابط المنتديات
فوتي على لوحة التحكم>>التوقيع>>حطي الرابط
وبتظر الصوره

وبس

كتبت : كبرياء الورده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيدة الكلمات:
السلام عليكم اخت كبرياء الوردة

جزاك الله كل خير قبولى بينكم

اتمنى ان كلنا نوصل لهدفنا

بتمنى انزل بسرعة لان عندى مناسبة مهمة جدا يوم 27/10

تعتقدى ممكن ينزل وزنى بالوقت ده

ادعولى وانا بدعي لكل واحدة نفسها تنزل بوزنها

عندى بعض استفسارات

بالنسبة للرياضة ممكن تكون بس مشى ساعة باليوم؟؟؟؟مع العلم ان عملى مجهود كبير

وبالنسبة للزيوت المذكورة احطها امتى باليوم ؟؟؟وعلى كل الجسم ولا اماكن معينة؟؟؟؟

والوزن بيكون كل اسبوع ولا اسبوعين واللى بينزل وزنها لوقت بداية المسابقة بتغير وزنها قبل البداية ولا لا؟؟؟

ودى يومياتى بالامس

الفطور كان سمكة تونة متوسطة بالفرن بملعقة زيت صغيرة
وملعقتين ارز بالبصل
وطبق سلطة
وقبل الفطور كوب ماء وكوب عصير بدون سكر

وبعدها بساعتين كوب شاى مثلج بدون سكر وكوب عصير بدون سكر

وبعدها بساعتين طبق سلطة صغير بالتوابل فلفل وثوم وكمون وليمون

وبعدها بساعتين كوب عصير بدون سكر

سؤالى ليكم انا مش بحب عصاير الفاكهة الطبيعية بس بستخدم عصير بودرة يوسفى او برتقال او خوخ بدون سكر

هل ده بيزيد الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أكيد حبيبتي بعتقد تنزلي كل هلوزن ازا كان عندك عزيمه واصرار
ومتل ما منحكي دائما طريق الالف ميل يبدأ بخطوه
وان شاء الله بتوصلي للوزن اللي بدك اياه
اكيد حبيبتي ممكن تكون ساعه بس لا تلعبي من الرياضه القاسيه
ويا ريت الرقص مفيد جدا جدا
الزيوووت لغيناها بنات لا حد يجربها خلص
راح انزل زيوت جديده بس للي بدها اياها خلطه مفيده من دكتور مع الاستمرار طبعا
والميزان كل اسبوعين بكون افضل مشان البنات اللي ما يتحملو متل ساره
حبيبتي العصائر البودره مش مفيده ابدا
اشربي عصير الاناناس الطازج بكون افضل والبودره ما بفيد بضر
وسلامتك يا رب اكون افدتك

كتبت : كبرياء الورده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره لوف:
هلا كبريااء الورده اشووف المسابقة راح تكوون حمااس والمشتركاات قاعدين يزيدوون

بس بخصووص الميزان

احس صعبة كل شهر اشوف وزني انا انسانه كل يوم اشووفه والله ما اقدر اشوف الميزان و ما اطب عليه هههه

شرايج يكون كل اسبووع؟ او اسبوعين؟ مادري بكيفج هاي مجرد اقترااح

هلا والله صرصورتي هلا حبيبتي
ان شاء الله كل البنات يتحمسو معانا وبعد المسابقه حتى يكون اكلهم متوازي
اه والله المشتركات زودناهم لل 15 مشتركه لان صار في اقبال ممتاز
والميزان يا قلبي كل اسبوعين حتى ما تتعبي من التفكير
وسلامتك

وعراقيه وافتخر المسابقه تستمر 4 شهور او 3 حسب نشاط المشتركات ان شاء الله

لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

[ التهـاون في الصلاة ، فديو گليب . . إنتـاج محمد الرميح ]

صور تفصيليه لساعة مكه المكرمه