ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Rama-2005

بالتوفيييق

كتبت : امـ عبدالعزيز

صباااااااااااح الخير ياحلوين
ماشاء الله مساابقه حلوه اقدر اشارك معاكم

كتبت : البداوهـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
صباااااااااااح الخير ياحلوين
ماشاء الله مساابقه حلوه اقدر اشارك معاكم

صبـــــــــــــــــــاح النوووووووور

مرحبابج أختي

كم وزنج؟؟؟

[glow=FF6699]كل عام وانتوا بخير[/glow]

كتبت : البداوهـ

كتبت : dr_nada

السلام عليكم
ازيكوا بنات كيفكم
ان شاء الله أكون معاكوا وبانتظام
همارس التمارين والمشى الدايت ما بتبع نظام معين
بس الفطور بيكون اما بيضة او ملعقة فول بدون زيت وتوست
العشاء بيكون زبادى
الغداء مثل ما امى تطبخ بس بخفف من الاكل جدا
وبين الوجبات فيه شاى اخضر وفاكهة او سلاطة خضراء

كتبت : البداوهـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr_nada:
السلام عليكم
ازيكوا بنات كيفكم
ان شاء الله أكون معاكوا وبانتظام
همارس التمارين والمشى الدايت ما بتبع نظام معين
بس الفطور بيكون اما بيضة او ملعقة فول بدون زيت وتوست
العشاء بيكون زبادى
الغداء مثل ما امى تطبخ بس بخفف من الاكل جدا
وبين الوجبات فيه شاى اخضر وفاكهة او سلاطة خضراء

وعليكم السلام والرحمه
الحمدالله ع كل حال
حياج أختي نورتي