يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة كردستان

هلو ام فيصل شلونكم بنات اني اسفه لان النت ثقيل والصفحه متنفتح يمي بس الحمدلله ماشيه زين بالدايت والمشي كل يوم امشي ساعه اوساعتين والمشروب الي نزلتي اشرب والحمدلله داك الاسبوع وزنت وكان وزني 79 يعني اخيرا كسرت ال80 وانشالله هالاسبوع انزل اكثر بس لاتزعلون لعدم تواجدي بستمراروانشالله كل ما الصفحه تفتح اكتب يوم

كتبت : ـآم فيصل

هلا وغلا فيكم

ماشاء الله عليكم ياحلوات

جمعه مباركه لكم

كتبت : ام شهدومازن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:

مساء الخييير ام فيصل كيفك كيفكم بنات ام شهد
مشيت ساعه كامله وعشر دقائق عشان البيبسي الي شربته
يومياتي
الفطور :سندوتش زعتر معا نص كاس بيبسي
الغداء :نفسه الفطور
العشاء :كثرت شوي جووووعاااانه كنت
كاسين رز معا ربع دجاجه مشويه
وبسسسسسسسسسسسسسس
اشوفكم بكره يالغوالي

هلا والله بي ام عبد العزيز
بالهنه والعافيه اهم شي انك بتغطي على الزياده بي المشي
دمتي بصحه وعافية

كتبت : ام شهدومازن

مساء الخير على الحلوين
الحمدالله اليوم انا صايمه فطرة 3 تمرات مع القهوة
وفطوري كان قطهة صغيره بيتزا واربع ملاعق مسلوقه مشي نصف ساعة والعشاء كوب حليب وصلت عيش بجبن
ودمتم براعية الله

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
مساء الخير على الحلوين

الحمدالله اليوم انا صايمه فطرة 3 تمرات مع القهوة
وفطوري كان قطهة صغيره بيتزا واربع ملاعق مسلوقه مشي نصف ساعة والعشاء كوب حليب وصلت عيش بجبن

ودمتم براعية الله

هلا والله باحلا ام شهد

والله يقويقك ويعطيك الف عافيه

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات ( تمارين والتصغر الزنودوالارداف والكرش !)

الرابح الاكبر للبنات الجادات فقط