الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية ساجدة لربى
ساجدة لربى
وردة محترفة
قديم 10-31-2010, 10:27 PM
#121
جزاكى الله خيرا
وياررررررررررررررريت يعمل مفعول انا نفسى اخس وارجع زى الاول
الصورة الرمزية عہْشہْقہْي آنہْآنہْي
عہْشہْقہْي آنہْآنہْي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-01-2010, 03:47 AM
#122
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى كل اخواتي اعضاء المنتدى بالامس سجلت بنادي رياضي وانضميت الى يوميات الاخت دبدوبه
لكي ابدا رحلة تنزيل الوزن على امل اني اتخلص من كل الوزن اللي عندي واليوم اتعرفت على اربع بنات بالنادي
مشالله تبارك الله اجسامهم حلوه الله يتمم عليهم ويحفظهم جت البنت وسالتني انتي جديده معنا فرديت عليها اني توني اليوم تاني يوم
ولسه قدامي مشوااااااااااااااار قالتلي لا مشوار ولا عبالك احنا مالنا شهر بالنادي وانها هي شخصيا نازله خلال هذا الشهر 23 كيلو وتوها ما خلصت
طبعا انا ما صدقت فتحت عيوني وفمي جتني حاله غريبه مو قادره اوصفها قلتلها كيف الطريقه الحقيني فيها قالتلي تشوفي البنات الثلاثه اللي معي
وحده توها باديه من اسوبعين نازله 15 كيلو والثانيه من شهر ونص 31كيلو والثالثه ما اذكر لاني انفجعت بصراحه بس بالعشرينات الرقم
المهم وبدون ما اطول عليكم اكيد جتكم حالتي <<<<<قولي واخلصي
قالتلي بالزبط نظامهم الغذائي وانه يعتمد على بذرة الكتان وزيت الكتان
وربي هذا اللي قالته واللي شفته بعيني ومن شده الاستغراب اللي عندي رحت سالت المشرفه بالنادي من جد كلامهم واكدتلي انهم لمن جو كانو الدبل
وانه مشالله عليهم وانا من حماسي مو قادره انام لاني قاعده افكر كيف بجيب البذره وبالنسبه للنظام كتير حلو
المهم
اول شي تطحني بذر الكتان وتاخدي مقدار ملعقه وسط في موية مقدار كوبين ماء مغلي وتتركيها تغلي من 4 الى خمس دقايق
وتشربيها قبل الاكل بعد كذا ممكن تاكلي تمره وحده بس وتلعبي بعدين اي رياضه تختاريها بشرط مو اقل من ساعه والافضل المشي والايروبك او الاكوا المائيه
الفطور
واحد تست محمص ويفضل يكون اسمر بس لو ما تحبيه ممكن الابيض مدهون بجبنه قليله الدسم وممكن تستبدلي الجبن في بيضة مسلوقه
وكوب شاهي او قهوه بدون سكر او مبيض قهوه اوحتى حليب قليل دسم
الغداء
صدر دجاج مشوي او لحم مشوي او سمكه مشويه او حبة بطاطس كبيره مشويه
مع صحن سلطة خضار كبير مضاف اليه ملعقه من زيت الكتان مع القليل من الملح
العشاء
سلطة زبادي مع خيار وملعقه صغيره من بذر الكتان المطحون
تحذيييييير
يمنع منع بات شرب اي من المشروبات الغازيه ويجب شرب كميات وافره من الماء على قدر المستطاع ويكون مش بارد مره يعني
تنبيه!!
حاولي انك ما تطحني البذور كميات كبيره يعني قد احتياجك ليوم او يومين بالكثير حتى لا تفقد خواصها

هذا اللي صار معي اليوم وحبيت الكل يستفيد منه بس اياني واياكم ما تلعبو رياضه لانه نزول الوزن بسرعه بدون رياضه تشد الجسم
ممكن يسبب ترهلات بالبشره ابشع من السمنه ويارب كلنا ننحف بصححه وعافيه ونتمتع عاد بالرشاقه

بالنسبه لي انا رح ابدا في هذا الرجيم يوم السبت القادم بعد ما اجيب بذر الكتان وبقولكم اول باول ايش بصير معي انشالله
احس اني طولت مره وانا اكتب بس والله حبيت الفائده تعم على الجميع
اختكم
meme
الله يوفقك اختي
كثير اللي يسون رجيم يستخدموا بذرة الكتان فااحد يسب واحد يمدح انا عن نفسي إستخدمتهت مره وبعدين قريت عنها وخفت الان راح انقل لكم تجارب اللي إستخدموها
مرحبا خواتي

أنا والحمد للة كان عندي هالشهر حافل بالتجارب وكان اول تجاربي
بذرة الكتان وكانت النتيجة معي عكسية زدت بالاسبوع كيلويين
وبعدين قلت اتركة احسن واتوكل على اللة واشوف لي رجيم امشي
معة بس خلال هالفترة صارت تجيني الام بجنبي وفي نفس الوقت
ارحامي الام قوية والام صار مركز بجنب ارحامي والم مو طبيعي
وبعدها بديت برجيم والحمد للة راحت الألام ثاني يوم وارتحت
ومشيت بالرجيم زي ماهو مكتوب وبصراحة في نظري خطير لأني
اول مرة استمر في رجيم والحمد للة خلص هالاسبوع ووزنت ولقيتني
نازلة كيلويين الحمد للة أحسن من اول ماكن ينزل بالمرة حتى لو ماكلت
شي باليو
المهم.............
والاهم ...
ان الألام رجعت لي دبل وماقدرت انام منها بالمرة
وصرت كل ماتحرك ولا اقوم من كرسي ولا شي
يجيني شد واللة حتى بشارع ابي اصرخ بس ماقدر
بس تدرون وش اكتشفت ان البذرة هي السبب
بتقولون وش دراك بقولكم صارت لي اشياء
ماقدر اقولها وقت ماكنت اشربها وكانت هالاشياء
بارحامي والحين قاعدة اخذ ادوية وإذا مانفع بسوي تحليل
شامل عشان ارتاح
وبعد نسيت انها جابت لي خمول يعني كسل
أنا أمي تقولي مو زينة وتضر بالرحم وكمان زمان كانو يعطوها مثل حبوب من الحمل
الحمدلله اني ما خاطرت ولا كانت في بالي بس امي خافت علي

اني استعملتها زيكم با الضبط مره على الريق واحيانا اسفها قبل ماانوم ولي مده تاركتها ماهي كثيره والله لايوريكم وش جاني الام في ارحامي ومقعدتي مااقدر اقعد ولاا اقدر اقوم ولااتحرك وقعدت اصايح اللين انهبل زوجي قال اكيد ما اكله شي عاد وقتها بغيت اعطيه شلوت قهرني انا اتالم من ارحامي وهو يقول وش ما اكله وانا قاعده اسوي رجيم ورجيمي الحمد لله ماضرني ووش دخله با رحامي واقعدلكم من الفجر اللين الظهر وانا اتلوى مثل الداب مغوص واوجاع في الارحام مو البطن واقعد زي ذا الحريم ادهن واقرا وخف شوي بس الا يومكم توجعني وبعدين ماصبرت لاني كل ماجيت ادخل الحمام الله يكرمكم احس ان شي بيطلع مني كاني بولد وعليها اللين رحت اليوم لوحده تدهن وقالت لي ان ارحامي فيها نزول ودهنتني بغيت اموت من الالم وانا كنت اشك اني اكلت عشبه سوت كذا اثرها هي الله يمحقها والله بهذلتني حتى حاطه رجلي منحاشه من زوجي الله يعافيني ويعافي الاخوات اللي تعبو ا وشذا البذره ذي مو تنحف ذي تدمر الاوادم اشوى اني ماني حامل والا كان على الجنين السلا



والله وانتي جالسه تتكلامين كانك تتكلمين عن الي جاني بس انا ما اكتشفت انها من بذرة الكتان الا من
بعد كلامك تاكد انها منها انا استخدمة بذره الكتان على اريق وجاني الم في جنبي كنت احسبه كلية تعبانه
ورحت لدكتور مساللك البوليه وساولي اشاعه واتضح ان الي عندي كيس على المبيض وكبير بعد



انا جربتهاااااااا

وفعلا حسيت بآلام بخاااصرتي وصوب المبايض....وقطعتهااااااا
والحين ودي احمل ...ورحت لوحده تعالج قالت لي رحمج نازل...!!!




نا ندمانه اني جربتها والله لعوزتني
صار عندي مثل أعراض مرض خمول الغدة الدرقيه
واللي ما يعرف اعراضها يقرأ عنها ويشوف الهوايل
من بعض الأعراض الدوره يادوب اشوف كم نقطه مع ان في الأيام العاديه غزيره
وغير الخمول والتعب وتساقط الشعر وخربطه الهرمونات و24 ساعه كل ابي انام
وصار وزني يزيد بدل ما ينقص واذا عملت رجيم بعد طول حرمان يمكن في الشهر كيلو او اثنين
والله لو اقعد اعد عليكم ما اخلص .... ورحت وعملت تحاليل وطلع عندي خربطه في الهرمونات
وقلت اكيدمن الكتان وخليت العلاج وقلت اول بتركها مده وبحلل واشوف ويش يصير
ورحت على الموعد بعد مدة عملت التحليل مره ثانيه والحمد لله رجعت الهرمونات طبيعي
بس ما قلت للدكتوره اني ما شربت الدواء والحين باديه في الرجيم وان شاء الله
يرجع وزني طبيعي على فكره زدت عشره كيلو في فتره جداً قصيره
((( هذا جزات اللي يجرب كل اللي يسمع عنه وهو ما يدري يناسبه اولا)))



شوفوا عاد احد يسب واحد يمدح إذا تبون رأي خلوها لان اللي فيها شك زي كذا احس إن الواحد يبعد عنها أحسن وكل واحد وطبيعه جسمه
هذه عاد وجهه نظر وكل وحده ونفسه
بس عاد هالشغل من غلاكم مابي احد يجيه شي
م ن ق و ل
الصورة الرمزية dr.meme
dr.meme
وردة ذهبية
قديم 11-01-2010, 02:12 PM
#123
شوفي حبيبتيمشكوره على ابدائك الرئي ومشاركتك بس ممكن كان هالكلام باثر في لو جيتيني اول ما جبت البذره
لاني كنت رح اوقع بالشك لكن الان بعد كل هالوقت وقربت اخلص شهر باستخدامها وزني وصل من 97 ل88 باقل من 3 اسابيع
وماني مدورة تجارب حد يمكن عندهم مشاكل واكتشفوها او بانت الاعراض بعد ما اخدو البذره لانه من خواصها تعقم الجسم واستخدماتها عديده
انا مستنيه اكمل الشهر كنت عشان احط كم نزلت بالزبط فيه واعدل شريط الوزن وبالاضافه اني مراجعه طبيبتي الخاصه بمستشفى التخصصي واكدتلي انه البذره مالها اي اضرار دام اخدتيها

بنفس المقدار بدون زياده ولا نقصان لانه هي حالها زي حال اي علاج بالدنيا لازم وصفه وتمشي عليها بدون زياده او مبالغه والتزمت ولله الحمدبالرياضه عشان جسمي ما يترهل والحمدلله للان مو مصدقه نتيجتها
وبعدين مو كل علاج او وصفه تناسب الكل ونتائج بانت عندي خصر صار يبان بعد ما كنت احس نفسي برميل مستوي وانا بنصح اي وحده تاخدها تراجع طبيبتها والله يوفق الجميع
رندوووشه
وردة جديدة
قديم 11-02-2010, 12:53 AM
#124
السلام علكيم

يعطيك العافية اختي dr.meme


انا سجلت من شان هالموضوع ..

بس بسألك .. اذا طبخت بذرة الكتان المطحونه وغلت لمدة 5 دقايق

اشربها وهي ساخنه ولا لين تبرد

وهل اشربها قبل كل وجبه ولا مره وحده باليوم تكفي


ومن ناحية العشا ...

انتي تقوولي اخذ ملعقه بذرة كتان مع زبادي وخيار


طيب البذرة اخلطها مع الزبادي .. ولا البذره اكلها لحالها والزبادي اكله لحاله


بالتوفيق ومشكوره علي معلووماتك

وان شاء الله توصلين الوزن اللي في بالك

رندوووشه
الصورة الرمزية dr.meme
dr.meme
وردة ذهبية
قديم 11-02-2010, 07:31 AM
#125
السلام علكيم

يعطيك العافية اختي dr.meme


انا سجلت من شان هالموضوع ..

بس بسألك .. اذا طبخت بذرة الكتان المطحونه وغلت لمدة 5 دقايق

اشربها وهي ساخنه ولا لين تبرد

وهل اشربها قبل كل وجبه ولا مره وحده باليوم تكفي


ومن ناحية العشا ...

انتي تقوولي اخذ ملعقه بذرة كتان مع زبادي وخيار

طيب البذرة اخلطها مع الزبادي .. ولا البذره اكلها لحالها والزبادي اكله لحاله


بالتوفيق ومشكوره علي معلووماتك

وان شاء الله توصلين الوزن اللي في بالك

رندوووشه
حياكي معنا بالمنتدى اول شي وبعدين كما هو موضح تشربيها مره الصبح على الريق بعد ما تغليها بالنار هي وبذورها ممكن دافيه وممكن لمن تبرد وتصير فاتره على حسب ما بدك ما بتفرق
بالنسبه للعشا انا بخلطها مع الزبادي وشويه ملح وانشالله انها بتفيدك باذن الله
الصورة الرمزية نيللى
نيللى
وردة فعالة
قديم 11-02-2010, 01:49 PM
#126
جزاكِ الله خيرًا يا حبيبتى
نا عايزة ابدأ فيه إن شاء الله
بس ليا سؤال : هو الرياضة مرة فى اليوم بس؟؟ اللى هى بعد الفطار ولا امتى ولمده ساعة كاملة؟

وشكرًا جزيلًا
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية


« الدليل العلمى لإستعادة وزنك المثالى والمحافظة عليه مين جربت ريجيم الدكتور فادي؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 9 01-02-2014 11:19 AM
رجيم فعال ومجرب ,رجيم خطييييير ينزل 10 كيلو بالشهر لارا المضيئة أنظمة و برامج الرجيم 9 10-06-2013 01:03 AM
رجيم ينزل كيلو كل يوم وردة الاوركيدا الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 09-06-2013 01:37 AM
رجيم ينقص 10 كيلو باسبوعين سمآرآ الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 11-14-2011 12:08 PM
ريجيم ينزل 9 كيلو باسبوعين مجرب BinT aLiraQ الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 03-27-2009 11:25 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل