يــــــــــــــومــيات مســـابقة " صحــتنا في غــذائــنا"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام الدعاة

-

هلا وغلا بالجميع مبرووووووك عليكم المسابقه الجديده

رجيمي المتبع رجيم الكورن فلكس يوم الثلاثاء بكمل اسبوع بس احس بدوخه وصداع وقمت اكل كل 3 ساعات علشان اخدع جسمي وامزل صارلي شهر ما نزلت زين مثل اول خاطري اشل 5 كيلو قبل العيد

كتبت : حُطــــــــــام

-

صباح الخير

اليوم كان فطوري توست بر + سلطه+بيضه مسلوقه

كتبت : حبي حياتي

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

مبروووووك افتتاح اليوميات وشدوا ياحلوين ..

ان شاء الله حبيبة قلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنـا:
مرحبا بنوتاااات

مادري ايش فيا اليوم من اولو نووووووووووم

الموووهم

من ساعه اكلت تفاحتين

طبعا ما مشيت على نظام معين . ان شاء الله بكرا . اليوم ماعرف ليش كسلانه

يارب يكون يومك تماام و خالي من التخبيصات

رنا حبيبتي بدنا همة ونشاط
ان شاء الله اليوم تكوني أحسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
عدت من جديد

تعشيت توست مع زبادي خالي الدسم

وعملت تمارين لمده نصف ساعه

ومشي نصف ساعه

ورقص

اشوفكم بكرا حبيباتي ألف صحة على قلبك
يعطيك العافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم والحمد لله الرجيم ماشي تمام ماعدا تخبيص بسيط

الافطار عصير برتقال

الغدا طبق سلطه كبير مع قطع مرتيديلا دايت

العشا باذن الله

شوربه كوسه بالكزبره الخضراء والبصل

بشرب الانكوب شاي اخضر محلي بسكر دايت

اشتغلت اليوم بالمنزل كتير

مش عارفه ممكن اعمل ربع ساعه اوربت تراك قبل النوم او لا

انا بشرب الشاي وبقوم اتعشي وباخد بعدها دش وانا وظروفي بقي في الرياضه

دعواتكم ليا يا حلوين ويارب كل المشتركات ينحفوا بصحه وعافيه

سلامي للجميع ولمجموعتي المتميزه كورن فليكس وبالتوفيق ليكم يا مجموعتي ويا رب ديم العزيمه والنشاط الله يعطيك الصحة والعافية
ان شاء الله مجموعتنا دايماً متميزة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنت عمري:

كيفكم بنات...
كيف الهمة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ......عاليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــة
أنا شربت اليوم 2 كأس حليب وتمر 21 حبه بس
وشربت بذرة كتان وشاي أخضر.

والحمد لله 45 دقيقة رياضة والباقي على ربي.. يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب.

بنات بسألكم ولدي 8 سنوات وزنه 28 كيلوووووو وهو مش طويل

وأنا خايفة عليه هو مش تخين بس أحس عندووو أستعداد

وش رايكم أحمسو على الحركة, وتقليل العشاء. ان شاء الله ربنا ما يضوعلك تعب
أنا ولدي زي ولدك دايماً بخفف له بوجبة الغدا والعشا
عشان يفضل جسمه مقبول

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
انا اسفه عن جد لعدم دخولي لانو المنتدي عندي عطلان وزهجت ودبرس بي شديد وكنت في حاله ملل وخربت الدايت بس ان شاء الله من بكره اول يوم في الرجيم أم روان أهلاً نورت اليوميات
بدنا همة بدنا نفوز ان شاء الله

كتبت : Coeur de Rjeem

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا وغلا بالحبيبه نهول ليك وحشه

اهلا حبيبه قلبي ام روان
كيفك يا غاليه
و الله اشتقت لايام المسابقات و الالتزام و للمه الحلوه

كتبت : pinkro0ose

-

يسعدلي صباحكم يارب

كتبت : مررروه

-

صبـآحكم رٍجيمٍ حمــآسي يَ آلله شدوٍ آلعزٍمه

آنـآ شربت لي كآس مآء علىآ آلرٍيق

وآفطرٍت بٍ 7 تمرآت وكآسٍ لبن قليلْ آلدسمَ

الصفحات الأولى ... 65 66 67 68 69 70 71 72 73 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """"""""""

"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::"

"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::"

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه"::"::"::"

The sixth lesson / Verbs

كُنْ كَالـمَــــــــــاءْ‎

مســـابقة , يــــــــــــــومــيات , صحــتنا في غــذائــنا