يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وفيت وتوفيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
مسااااااااااااااااء الخييييير

اخباركم

اليوم العصر اكلت

3 حبات برنجلز

وفييت انتبهي تنسين نفسك عند الاكل

هههههههههههههههههههههههههههه

قاومي ّ>> ترى تقصد نفسها

ههههههههههههههههه

انتي لاتشترينه

عشااان لاتاااكليه هع هع هع

بس اهم شيء ماتحرمي نفسك بس على شوي شوي

اما من ناحية انتبه لنفسي لاتوووصين حريص

اكلت كل اللي بالصحن

امزح امزح

حطيت نفسي اكل وكل من قال كلي اقوووله كليييت وهذاني اكمل

كتبت : وفيت وتوفيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العشاء 4 تمرات و زبادي قليل الدسم

امممممم

و واحد معمول

مرح يضر صح

ماراح يضر ان شاءالله حبيبتي

بس خلاص مو تلخبطين كذا

ترى رجيمك يكون على الفااااضي والله

وبعدها بتندميييييين وربي

كتبت : وفيت وتوفيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
اااااااااااااااااه

صراحه الجوع هلالالالالالالالالالاك

هذا غير الصداع

وبرضو غير الدوخه

الله يعين بس

اييه الصداااع ترى من الجوووع

انتي كلي خس ترى عااادي

وكلي احيانا خيااار عااادي بعد

اهم شيء لاتجوووعين كذا ونفسيتك تجي زفت

حتى زوجك يطفش

احيانا خذي خس وقطعيه واعصري ليموووونه عليه وكليه مع الزبادي بدل التمر

واذا رز مسلوق ابيض خذي 5 ملاعق ومع الزبادي بدل التمر

نووووعي ماااعليك كلها نفس النتيجه والله باذن الله

كتبت : وفيت وتوفيت

انا اليوم خففت اكلت 1 حبة بقلاوه صغيره

و2 حبة فطاير جبنه

وبيبسي نص

وبطاطس نص

والوجبة كانت صدر مشويه

وشاهي مر

ونسكافيه حاليه هع هع >> خربتها هع هع

بس المهم مو مثل اكلي دايم الحمدالله

كتبت : وفيت وتوفيت

بكره اهل زوجي لازم اكل معاهم

وبسوي نفس النظاااام ان شاءالله

وبحاااول اخفف بقدر الامكان

ياااااارب قووو ارادتي على طااعتك وعلى النحف بعد

ولاتضيع تعبي يااااارب

يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مشكلة الرجيم مع البرد

يـوميـــات مسابقة | حديقة الفراشات |.