يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
السلام عليكم

كـــــــــ عاــم ــوانـتــم ـــبـخـير ـــــــــــل

اخباركم

اليوم افطرت 3 بسكوت صغير

مع لبنه

الغدا

ما اتغديت

وانتي بصحة وسلامة
عال العال
بالعافية ع قلبك

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
حلم سيكون

انا مشتركه بمسابقه دايت كوفي شوب

ياليت اذا ودك تشتركي معنا

عشان الحماس يكون صح

ياليت والله ودي بس عن قريب راح السجل

كتبت : همسات هادئه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
أنا أشوفه صعب وغير صحي

لأنو فيه حرمان

وهذا البلاء المبين

ومستحيل تستمري عليه,,,,ولو وقفتي راح ترجعين الوزن بسرعه

يعني من الأساس فاشل

إمشي على نظام صحي متوزان العناصر الغذائيه مده طويله أو مدى الحياة أفضل

وإكسبي صحتك بالدرجه الأولى

التوفيق ياقلبي

مادري صراحه انا قبل بديت فيه ونزلت

4 كيلو

ولا رجعت وزني بعد ما خبصت بالاكل

وياك ياقلبي

كتبت : همسات هادئه

اليوم مشيت 30 دقيقه

والفطور كان قطعه صغيره خبزه

مع لبنه و4 زيتون

كتبت : همسات هادئه

السلام عليكم

مساء الخير

اليوم ما افطرت شي

لاني صحيت متأخر

الغدا كان

ساندوتش بيض مسلوق
+ عصير دناو

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
مادري صراحه انا قبل بديت فيه ونزلت

4 كيلو

ولا رجعت وزني بعد ما خبصت بالاكل

وياك ياقلبي

اجل اسوية بس ع ضمانتك
انا ودي اسوية بس مترددة