نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : heba e

دعاء ازيك عامله ايه
اه انا لسه بدور .. نفسى طويل شويه واصل اختك تنكه . عاوزه حاجه يكون ليها برستيج .. وبجد محتاجه استفيد من الشغل اكتر منا افيد
فتلاقينى بقى ببحث عن حاجه بعيده المنال شويه حاليا .. ولكن مش فاقده الامل

انا ماشيه بقى ع الكلاسيكى .. هو اللى بيريحنى بقى

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
بالنسبه ليومياتى بقى

فطرت تفاحه
اتغدين شوربه كوسه
العشاء كان برتقاله وحدت حته بطاطا
مشيت 40 دقيقه مشى سريع
المشروبات . شربت 2 كوب
الماء .. شرب 3 لتر

هو انا مخبصتش الحمد لله بس مش قادره للنظام دا .. هاشوف حاجه تانيه
يامسهل

والله المستعاااااااااااان

وش رايك برجيم النقاط او السعرات بجد حلوين افضل شي وخصوصا اذا كنتي تتعبين بسرعة من الرجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
الفريق الاحمر..

إيمان

نانو

هبة

المتفائلة

عنود

نهلة

القائدة: هبة

الفريق الازرق

أحلى ماما
نونة=====89

ام روان====86 كيلو

جولى=====77 كيلو

منار======71 كيلو

دعاء الكروان

القائدة: منار

[COLOR="rgb(65, 105, 225)"]ياهلا ومرحباااااااااا بكل العضوات الحلوات >>>احس ان اغلبكم كان عامل رجيم من قبل ونحفان >>يعني المفروض الحين الهمة عالية راح تكون باذن الله :)
منووووورة يالغلا خلاص خلك قائدتنا >>احس مناسب لك

[/COLOR]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:

المشروبات زى الشاى الاخضر ممكن نخلى فيهم حد اقصى نقطتين علشان اللى معدتهم بتوجعهم..يعنى 4 اكواب..وده الصحى على فكرة..ز

يعنى اللى تشرب اكتر من 4 اكواب برضه تتحسب نقطتين

كتبت : °o.OجوليO.o°

ياهلا بهبة وبدعاء الكروان
هبة مشكورة ع الاتمارين الحلوة دي >>بس انا توي راجعة من الجامعة ومالي خلق اسوي شي >>بعد الغفوة ان شاء الله راح اعمل تمارين

انا اليوم مافطرت>>مع اني صحيت قبل الوقت اللي اصحا فيه كل يوم عشان يمديني افطر بس مامداني بسبب شعري الزفت >>استشوره طول الوقت ولما اروح الجامعة ولا كانه مستشور ههههه>>>المهم احس اني استاهل نقطة

الغدا اكلت اصابع بطاطا مشوية بس ماكثرت >>اصلا اخذت لي شوي بيدي وقمت عن السفرة عشان لااكثر >>واكلت عنب اخضر يعني نقطة ثانية
واكمل لكم بعدين :) >>لحد الان 2 نقطة

نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

كرون فليكس وعشقي له