نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : %nano%

صباح الخير
عليكوا

انا عملت 20 ق صعود السلم
ملتزمة بالا كل لحد دلوقتى
4كوب شاى اخضر على قرفة على جنزبيل

كتبت : %nano%

معلش كتبت بالا زرق

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
يومياتى

الفطار:كوب نسكافيه خالى الدسم+ ربع رغيف جبنة لايت+ خيارة

الرياضة: مشيت ساعة ونصف

الغدا:2شريحة بيتزا+ سلطة خضرا

ببعد الغدا : حبة موزة

العشا: كوب لبن خالى الدسم

المشروبات: 2 كوب شاى اخضر بالنعناع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
احسبى يا جولى..............

سعراتك تقريبا 853 يامنورة :)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
ايه رأيكم كل اسبوع نغير فى الفريقين....؟؟

يعنى نبدل ..؟؟

كتبت : ملكة الجوري

كيفكم يا حلوين يالله شدو الهمه
اليوم التزمت بالفطور
تمرين عشرين دقيقه
التزمت بالغداء
2 كوب شاي اخضر بالنعناع والازنجبيل
يالله نبي حماس اكثر

كتبت : heba e

السلام عليكم .. ازيكم يا بنات .. عاملين ايه
وحشتووووووووووووونى من امبارح

يومياتى الحمد لله التزام الا الان فى الفطار والمشروبات
فطرت 1 توست ريجيم ببيضه وكوب نسكافيه بسكر دايت
وشربت 2 كاس شاى اخضر

اما الرياضه فلسه معملتش .. رجليا متكسره من طلوع السلالم امبارح
بس باذن الله احط مرهم مسكن واديها تانى
على اما اتعود بقى

نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

كرون فليكس وعشقي له