نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:

ايمان

انتى معانا طبعا

ومستنينك

اكتبى يومياتك امبارح ونقاطك

وهبة تضيفها

وعدين ايه المشكلة لة كنتى حامل

خير ان شاء الله

هى ملك عمرها اد ايه..؟؟

ملك عندها 9 شهور لسه صغيرة وانا ولادتى كانت قيصرى
المهم نقاطى امس مجموعها ======== 7 نقاط

الفطار =التزام
الغدا = التزام
العشا ====== عدم التزام

مشيت حوالى 2 و نصف ========== 5 نقاط

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
ملك عندها 9 شهور لسه صغيرة وانا ولادتى كانت قيصرى
المهم نقاطى امس مجموعها ======== 7 نقاط

الفطار =التزام
الغدا = التزام
العشا ====== عدم التزام

مشيت حوالى 2 و نصف ========== 5 نقاط

الف هنا وعافيه اللى كلتيه ياايمان .. بس كدا نقاطك 6 مش 7 لان فى عدم التزام فى العشاء بتكون بالناقص

طيب انا عاوزه نقاطك يوم الثلاثاء كمان

والف سلامه عليكى يارب

كتبت : eng_emanzeed

يوم الثلاثاء

مجموع النقاط ==== التزام فى الوجبات (3) + رياضة طلوع ونزول الدرج تقريبا 10 دقايق واتمشيت نصف ساعه (2) ======== 5 نقاط

المشى الشىء الوحيد اللى بقيت لابد منه ومش بستخدم الاسانسير كتير

ربنا المستعان

كتبت : نونة الرشيقة

السلام عليكم
اعذروني امبارح ماقدرت ادخل نقاطي يوم الاربعاء 5 نقاط
منار ياريت تخلي على كل 8 اكواب ماء نقطة عشان نلتزم بالشرب

كتبت : %nano%

السلا م عليكم

اليوم كان مش لذ يذ كان فيه مشاكل كتييييييير

الحمد لله على كل شىء

انا عملت 25 ق مشى
2كوب شاى اخضر ملتز مة الحمد لله

كتبت : %nano%

يا هبة اجمدى شوية

هى شوية عليا اروح للدكتور والا قى نفسى
91,5

وكنت فى يوم وصلت ل77

نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

كرون فليكس وعشقي له