نااااااااااااااااااااااااااااازله 3،5 ك خلااال شهر كان وودي بأكثــــــــــــثر
لكن الحمد لله شووووووي شووووووووووي
كتبت :
انتظـــــار
-
يالله لاا تبطووون بالردوود والاوزاان واليومياااات
خوخه و تبااشير و ام علااوي و قمررهم
اللهم انحفنا نحفا جميلاا من غير ضرر ولا اضراار عاجلا قبل آجل
قووولووا آآآميـــــــــــــن
كتبت :
تباشير الفجر
-
امس قعدت ساااعه وشوي وانا اسوي اقتباس و ارد
تخيلي بعد ما كتبت رد اطول من وجهي بمرتين
جاان اسوي (اضف الرد) و انا شااقة الحلج من اليمين لليـسااار ومحد قدي يا انتظار
وفدأة ..
تطلع لي صفحة فاضبة مكتوب فيها ان النت فصل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار: يوميااااااااااااااااتي
اليـــــــــــــــوم طبعاا راااح <<< نست تنزززله ف / شاي بالحليب و شابوره دايت و فنديه وشرائح طمااط غ / دجاج مشوي و سلطه و خضار ايدام شوي مع توستة بر ع / توست بالخضار وشاي اعشااب وزبادي قليل الدسم مشيييت ساااعه والموويه ماعليه شربت للااااااااااااااان 10 كيساان وطبعا مع الشاي الاخضر وشاي كوكتيل الرجيم في اوقاات الفرااغ لحد مانااام والله يووووووووووووووفق
اوووه اووه من هالحلووه
اش هالنظام و هالإلتزززام
اكييد انج نايمه خفيفة هالحين يا انتظار ومرتاااحه
والله الريجيمات رحمة !
برااافوو يا بطله !! كملي على ما انتي عليه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار: خبــــــــر عـــــــــــــــــــــــــاجل
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ات اناااا وووزنت اليووووووووووم وطلعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت نااااااااااااااااااااااااااااازله 3،5 ك خلااال شهر كان وودي بأكثــــــــــــثر لكن الحمد لله شووووووي شووووووووووي
واللللللللللله نعمه يا انتظار
تقريبا كيلو بكل اسبووع !
هذا هو النزول الصحي والي راح يدووم لج ان شاء الله
عقبال ما تنزلين 7 كيللو الشهر الجـاي
شدي حيلج والله الله بالرياضة + شدي على نفسسج شويتين وراح تنزلين اكثثر ان شاء الله
الللللللللللف الللللللف مبرروك يا حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار: يالله لاا تبطووون بالردوود والاوزاان واليومياااات خوخه و تبااشير و ام علااوي و قمررهم اللهم انحفنا نحفا جميلاا من غير ضرر ولا اضراار عاجلا قبل آجل قووولووا آآآميـــــــــــــن انا مهب مبطيه والله
لكني انتظر الدكتورة فوز تسوي لي ريجيم خااااص
من كم يوم حولت الفلوس ونااطره ريجيمي حاليا
للأمانه أنا موقفة ريجيم من يوم ما وصلت للدوحةاخبص لكني احاول اخفف و احاسب
يعني مثلا ما اتغدى او اتريق لما يكون عندنا طلعه او عزيمة بالليل ..اكل وبنفس الوقت احاسب
وساعات اتغدى و اتعشى بس
وساعات احاول العب ريااضه وهييك ..
يعني الحمدلله و زني الحين وبعد طول عناء 68
فالله يتمم لي واوصل الـ65 واعدي الـ60 بكبرررها
اتوقع الدكتورة بتنزل لي ريجيمي يوم الاربعا او الخميس
الله كريييييييييم ..ولي ذاك الوقت ما راح اكتب يومياتي لاني موقففه ريجيم
لكن بـمر وبتاابع
امس قعدت ساااعه وشوي وانا اسوي اقتباس و ارد
واللللللللللله نعمه يا انتظار
