(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

معليش قلبي انا ادخل مره وحده واحط يومياتي
لان دخولي للنت قليل

وقتي ضيق جداا

صباح الخير حبايبي شلونك عساكم بخير
انا صحيت متاخره شوي 10
افطرت 7تمرات وكاس لبن منزوع الدسم وراح امشي نص ساعه
وراح اتغدا لبن وتمر وتعشاء لبن وتمر الله يعين
ويااااااااااااا رب اني انحف بسرعه لاني مللللللللليت من جسمي
الله ينحفنا كلنا ياااااااااا رب

فديتكم ايوه كذا خلوكم فريق واحد روحه الحماس والتحدي نبي يجي الصيف والكل يحسدنا ع اجسامنا ومانخلي احد ينظر لنا نظره عطف او شفقه قروب قاهرات السمنه) انجح قروب بقوة الله ثم بعزيمتنا واصرارنا وتحدينا

سالي شاهين :اهلا وسهلا بك ياقمر يشرفنا انضمامك بقروبنا وحياك الله ونظامك جدا رائع وننتظر يومياتك الرائعه وراح اسأل طبيبتي عن الفيتامين واذا ناسبني باخده معاكي


عطر الحب : يسلموو حبيبتي ع الجمله الرائعه (رشيقات المستقبل )كلها حماس وتشجيع والله يثبتك وبرنامجك امس رائع بس حاولي تتدرجين بالرياضه عشان ماتزهقين وتبطلي وفالك الرشاقه يارب


دلوعه البيت :دلوعتنا هلابك ياقمر يومياتك رائعه مثلك بس نصيحه اخت ابتعدي عن رجيم القاصي يعني تفاح بس قاصي جدا عشان مايأثر بشكل عكسي عليكي وترجعي اخس من اول وفالك الرشاقه يارب


توته الدبدوبه :هلابك ياقلبي انتي ورجيم اللتمر واللبن هو حلو ومفيد بس لا تستمري عليه اكثر من اسبوع وانا من تجربه جربته نزلني كيلوين ومارجعت ابد ويومياتك رائعه استمري والله يوفقك

ورده محترفه وتقيه ننتظركم
فديتكم يا اجمل واحلى قروب قاهرات السمنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــفكم يحلواااااااااااااااااااات؟
اممممممممممممممممممممممممم أنا بعد أبي اشترك معكم
مادري يمديني ولا لا
لإن كل مادخلت منتدى قلت معاكم قال ضفي بس خلصت المجموعه
بصرااحه أنا تحطمت يعني ماكفتني هالشحوم سدت نفسي الله يسد نفسها عني ويفتح نفسها على هيفاء وهبيحرتنا الله يحرها
الزبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــده أنا دبه حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل وكل مابديت برججيم بنشرت
فإذا بتسمحولي ياااااااااااااليت وإذا خلصتو يرحم والديكم ابعتولي خاص عن الفضايح والفشلات

بقايا امل حياكي ويانا نتشرف بوجودك معانا ومافي مشكله الا ولها حل ومشكله السمنه سهله جدا شوفي النظام اللي نزلته انا متأكده راح يعجبك ويلا من اليوم ابدأي حطي يومياتك وموعدنا مع الميزان الثلاثاء القادم لا تخافي يمديك تنزلي حتى لو غرامات بسيطه المهم تحطي رجلك ع بدايه الطريق وفالك الرشاقه

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااو
مشكووووووووووووووووووره اختي
اخيرا احد قبلني خلاص أبدأمن اليوم
أنا وزني 101
طولي 155
هدفي الاول 90
هدفي الثاني 80
هدفي الثالثه 70
والباقي الله بحلها